學會這四招，輕鬆遠離哮喘！

春天已經來臨，作為哮喘多發季，每到這個時候哮喘患者都會格外注意。哮喘發作時往往痛苦不堪、咳痰不止、呼吸不暢、全身大汗淋漓、無法平卧，甚至休克。而且哮喘病情的反覆性也使得這些患者談哮喘而色變。

其實，大多數患者在治療哮喘的過程中都存在認知上的誤區:僅在哮喘發作時依靠藥物應急；不重視哮喘緩解期的預防和治療。不僅病情沒有好轉，反而增加痛苦程度和經濟負擔。所以，哮喘患者一定要對預防引起重視！

防治哮喘就是這麼輕鬆

在日常生活中注意以下4點可幫助患者遠離哮喘:

1.避免吸入性過敏原

在春季，哮喘患者應避免到郊外、花園等地方，以免接觸花粉；最好濕式打掃室內衛生，以免吸入動物的分泌物、皮屑和屋塵等。

2.避免食入性過敏原

日常食物中的辣椒、芥末、酒類、魚、蝦、蛋、奶、牛肉、蘑菇等都可能會引起哮喘發作。同時，青黴素、阿司匹林等也可成為哮喘發作的誘因。故哮喘患者應避免進食上述食物和藥物。

輕鬆遠離哮喘

3.防治上呼吸道感染

上呼吸道感染例如感冒等，可誘發哮喘，增加哮喘發作次數，故患者應注意防寒保暖，防止上呼吸道感染。

4.保持精神愉快

每當春季來臨，患者應保持精神愉悅，晴天應多曬太陽；陰雨天氣則應多開日光燈來模擬日光照射，調節神經內分泌功能，避免哮喘發作。

在哮喘緩解期可採用如下方法減緩哮喘病痛：

1.採取脫敏療法

外源性哮喘患者居多，而外源性哮喘主要是吸入過敏原引起。所以患者可以可通過檢測對何物過敏，來進行特異性脫敏治療。從而防止吸入性支氣管哮喘發作，或者減輕發作程度。

有效減緩哮喘病痛

2.調整飲食結構

患者應仔細分辨自已對哪種食物過敏，例如對魚、蝦、蛋、奶、牛肉、蘑菇等過敏者應絕對避免再次食入，可食用過敏發生率相對較低的豬肉、雞肉等，以及進食新鮮的蔬菜如白菜、芥菜、黃瓜等。

3.積極治療感冒

哮喘患者一旦出現早期感冒癥狀，應立即到醫院進行綜合治療，把感冒「消滅」在萌芽狀態，避免感冒誘發哮喘，加重心肺負擔。

4.加強體育運動

加強體育運動除了有增強體質、預防感冒的作用外，還能增強機體中樞神經系統功能、改善中樞神經系統的反應性，從而避免發生運動性哮喘。

總之，哮喘患者應積極配合治療，同時要進行綜合保健，提高呼吸道抵抗力，減少哮喘病痛。

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