擴散！常州一老人突發腦溢血暈倒街邊，你認識嗎？

外出的老年人越來越多。在老年「游」持續升溫的同時，老年「游」的安全問題也受到越來越多人的關注。那麼，老年人外出出究竟有哪些事項是需要格外注意的呢？

今日常州網友 喂喂喂喂誒 爆料

今日在常州延陵東路鼎城鋼材市場門口，一老人突發腦溢血，現已送醫院搶救治療。若有人認識，請速與常州丁堰派出所聯繫,聯繫電話：0519887771378。

圖片;網友爆料提供照片

凡人都會病,特別是老年人得慢性病幾率更大。常州髮型新媒體小編提示家有老人的朋友請多注意：

1、規範用藥

針對中老年人年老體虛的特點，除在醫生指導下對平時服用的藥物進行必要的調整外，還應積極控制和預防冠心病的複發，建議可選用養心氏片等益氣活血、養心安神類中成藥。此類藥物療效確切、作用溫和、副作用少，尤其適合中老年人長期服用。

還需提醒的是，心血管疾病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服藥。冠心病的治療，最關鍵的就是預防。

2、注意保暖

春節期間難免要走親訪友，中老年人外出時要特別注意頭部、手部和腳部的保暖，嚴寒也是冬季冠心病複發的一大誘因。堅持睡前用熱水燙腳。夜間起夜時也要注意增添衣物。

3、合理飲食

美酒佳肴鋪滿桌，人們心情舒爽的同時開懷暢飲。但中老年人需特別注意健康飲食：

可以隨意進食的食物：適當多吃蔬菜、粗糧以及一些豆製品，比如洋蔥、大蒜、扁豆及綠色蔬菜等，香菇、木耳、海帶等菌藻類也是不錯的選擇。但如果血尿酸偏高者，豆製品應該控制。

需要適當進食的食物：瘦的豬肉、牛肉等應該適量進食，魚類、奶類雖好，也不能想吃多少就吃多少，要吃得適量。酒水可以適當飲用，但要嚴格控制飲用量，比如一天25克白酒、半瓶啤酒，或150毫升紅酒等。

應該少食或忌食的食物：對於有潛在冠心病風險的中老年人來說，豬油、黃油、雞油等一些動物性脂肪，肥肉以及貝殼類的食物是絕對禁止的。此外，有冠心病病史的中老年人，不能吸煙，也盡量不要吸二手煙。

4、規律生活

養成健康的生活習慣，保持愉快的心情，避免情緒激動和過度勞累有助於防治冠心病。情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯繫，情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經興奮，心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，增加冠心病發作的風險，甚者有發生猝死的可能。

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聯合國大會於1991年12月16日通過《聯合國老年人原則》（第46/91號決議）。大會鼓勵各國政府儘可能將這些原則納入該國國家方案。原則概要如下：

獨立

1．老年人應能通過提供收入、家庭和社會支助以及自助，享有足夠的食物、水、住房、衣著和保健；

2．老年人應有工作機會或其他創造收入機會；

3．老年人應能參與決定退出勞動力隊伍的時間和節奏；

4．老年人應能參加適當的教育和培訓方案；

5．老年人應能生活在安全且適合個人選擇和能力變化的環境；

6．老年人應能儘可能長期在家居住。

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