火龍果的果肉和果皮都是寶，那麼吃完有什麼好處呢？

火龍果是一種熱帶水果，其營養物質豐富、功效獨特，它含有一般水果少有的植物性蛋白及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維

火龍果含有植物性白蛋白以及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維等營養成分，吃火龍果對身體很好，可以防便秘排毒對皮膚也好

.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用

火龍果的果皮有維生素E、花青素，也具有抗氧化，抗自由基，抗衰老等作用，有很好的明目功能哦。所以呀，大家千萬不要把這麼好的東西丟掉，可以做成各種各樣的菜譜

此外，火龍果中的鐵元素含量比一般水果要高。總之，火龍果是一種低能量、高纖維的水果，但火龍果所含的糖分比較高，糖尿病人應少食

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