第一期：我們的壓力

全新專題 生而不「同」——很高興與大家見面！

全文共2000餘字 閱讀大約需要3分鐘

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在大部分與同性題材的影視或文學作品中，壓力和焦慮是永恆的主題。

挪威劇《SKAM》中，isak發現自己的取向後，選擇對身邊所有的朋友隱瞞，出現了徹夜失眠、急躁易怒等焦慮現象。

泰國電影《愛在暹羅》中，雙男主Mew和Tong的戀情意外被母親和朋友發現後，受到了極大的阻撓。

美國電影《卡羅爾》中，Carol的前夫在離婚訴訟中，甚至以Carol擁有同性戀親密關係而向法院提出收回其對女兒的探視權，而這一舉動迫使Carol放棄了與Therese的感情。

……

細細回想，在眾多的同性題材的影視或文學作品中，有多少是沒有提及這個群體因自身的性取向而陷入壓力、焦慮甚至恐慌的困境的情節的呢？

我想，恐怕寥寥無幾。

相反，很多作品會把焦點放在同性戀個體與內外壓力的對抗的這一條主線上。

是文學作品對悲情的過度追求欺騙了我們的眼淚？

還是，性少數群體所承受的壓力真的遠超異性戀者十萬八千里？

生而不「同」|第一期

我們一起來探討性少數人群的壓力

來源

刊物卷期：心理學科學進展2015,Vol.23,No.6,1021–1030

作者：張靜 鄭麗軍 鄭涌

題目：性少數人群的心理健康：理論模型與研究取向

專業名詞提要

性少數人群

非異性戀者，廣泛定義為「LGBTQIA+」。而本研究討論的性少數人群，特指男、女同性戀者和雙性戀者，即LesbianGayBisexual，簡稱LGB。

一般壓力

個體在社會生活中因與性取向無關的環境普遍因素（如經濟地位、工作等）而導致的壓力。

性少數壓力

性少數人群因自身的性取向與一般人群不同，而特有的受到污名、偏見、歧視、內化恐同的壓力。

性少數壓力可再細分為，遠端壓力和近端壓力。

性少數壓力-遠端壓力

也稱為外部壓力，與個體的認知評價無關，由社會環境引起的壓力。(如，針對性少數群體的偏見、歧視、暴力等)

性少數壓力-近端壓力

也稱為內部壓力，與個體的自我身份認同密切相關，由自身內部因素引起的壓力。（如，隱藏身份、內化恐同等）

內化恐同

簡單來說，就是恐同的「深櫃」。

一般是因為性少數個體在成長過程中，不斷的接觸到異性戀者對同性戀群體的厭惡、反感、敵意等消極態度，從而內化為自己的一部分，對自己的性取向產生一系列的消極態度。

性少數身份特徵

顧名思義，即不同的性少數個體所具有的共同特徵。在本文的理論中，可理解為「社群認同」，即你不僅是單獨存在的，你是這個群體里的一員。

性少數壓力模型

Sexual MinorityStress Model

2003年，美國哥倫比亞大學Meyer教授通過元分析的方法提出性少數壓力模型。

該模型提出，性少數群體除一般壓力外，還承受著因社會環境等外部因素引起的遠端壓力，和因個體對自身身份認同程度所導致的近端壓力。

Meyer假設性少數壓力中，越靠近個體自身的部分對個體影響越大，因此一般壓力、遠端壓力、近端壓力的影響程度是逐級增加的。

同時，遠端壓力和近端壓力無明顯的界限，遠端壓力可以直接作用於個體，也可以在一定情況下轉化為近端壓力，進而對個體產生更深的負面影響。

（刺蝟：假設你是一個仍在求學階段的同性戀者，你身邊的同學朋友都認為「同性戀很噁心很變態」，而你因為不想被他們孤立，刻意隱藏或否認自己的性取向，時刻監控自己的一言一行，避免與其他同性戀者交流，甚至強迫自己與異性談戀愛。那麼，原本他人的態度只歸屬於「遠端壓力」，如今就演化為你自身的「近端壓力」了。

除了上文提及的「一般壓力、遠端壓力、近端壓力」外，細心的你應該也注意到壓力模型圖的右下角還出現了一個「性少數身份特徵」，它也能影響個體的心理健康狀況。

性少數身份特徵，即認同「個體歸屬於整體」——你的壓力不僅與自己的性取向有關，還與「同性戀」這個整體有著密不可分的關係。

當你的性少數身份特徵更加明確時, 你往往會意識到自己所處的「同性戀」群體遭受了社會污名與歧視, 從而內心會產生更大的壓力。但與此同時，你的身份特徵也與能夠改善壓力的社會支持和應對方式相聯繫，社群支持能為你提供更好的應對壓力的策略。

（刺蝟：假設你是一個同性戀者，你除了因自己的生活中遭到同伴的歧視而產生壓力，還會為光腚總菊將同性戀並列為不倫戀進行封殺而產生壓力，這就是性少數身份特徵增加個體壓力的情況。但你也會因為越來越多的國家完成同性戀合法化而歡呼，因為你從中看到了希望，這就是性少數身份特徵減輕個體壓力的情況。

模型的不足

1.在現實生活中，性少數個體遇到的壓力往往不是單獨存在的，該模型缺乏兩個或兩個以上壓力源同時影響個體心理健康狀況的調查。

2.關於遠端壓力和近端壓力的理論中，只提出了「兩者無明顯界限」、「遠端壓力在一定情況下能轉換為近端壓力」，但對外因與內因的聯繫機制沒有作深入探討。

3.研究單從負面角度進行探討，研究社會如何幫助性少數個體避免或減緩負面情緒入手，而沒有考慮個體積極的「心理韌性」。

彩虹有TA 你不孤單

「同性戀並不是什麼羞愧的事情，任何人都不應該為此感到羞愧。」

TroyeSivan（特洛耶·希文），「戳爺」，95年，歌手、演員。2013年8月7日，戳爺在YouTube發布視頻，正式出櫃。

(點擊原文可看戳爺出櫃視頻

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