這幾類食品盡量少吃，對身體傷害大，嚴重可致命，要重視了！

「民以食為天」是老祖宗流傳下來的一句話，可見食在我們日常生活中的重要性。而隨著社會的發展，特別是食品添加劑的發展及應用，市場也開始出現各種各樣的非天然類的食物。這種食物，大多以添加劑組合而成，少吃可能不會危害人們的生命，但若長期服用就會對身體造成很大的傷害。特別是下面的幾種食品，大家盡量要少吃了。

1、人造黃油

人造黃油相信大家都不陌生，喜歡吃蛋糕或者是煎牛排豬排都會用到人造黃油，由於價格便宜，在某些地方逐漸代替了黃油。人造黃油主要的成分是反式脂肪酸。常吃人造黃油對身體的危害不小，最明顯的就是會致使血液粘稠度增加，提高血栓的形成。還有就是會提高不好的有害脂蛋白。長此下去，容易患上心腦血管方面的疾病。還有就是對幼兒的發育非常不利。所以大家平時盡量選擇天然的天然黃油。

2、人造甜味劑

甜味劑生活中不可缺少的調味劑，但有研究表明，經常食用人造甜味劑，容易導致體重增加，更可怕的是會導致血糖升高。

我們都知道，人體各個機能都需要能量來維持，而食物的甜度越高，含有的卡路里就越高。但人造甜味劑由於。如果食用或飲用含有人造甜味劑的食物和飲料，將導致人體不會再將甜度與高熱量聯繫在一起。

3、喜歡喝碳酸類的含糖飲料

現在的飲料中，大多添加了糖精來增加甜度。而又研究發現，人若每天喝上350毫升這種飲料，患上糖尿病的幾率比普通人要高出22%。因為飲料中的這些糖類大多不會被分解出去，久而久之導致血液中的含糖量猛增，從而導致糖尿病的發生。

4、加工過的肉類

有時候工作繁忙的時候，大多數人會選擇比較的簡便的美食來填飽肚子，最常見的就是煮麵的時候，加上幾根火腿。而火腿保存時間之所以那麼長，在於火腿中添加了各種各樣的食品防腐劑，經常食用這類加工的肉類，會過早導致心肌受損，導致心臟病的發生，嚴重時對生命易造成危險，若體質比較差的人群，還容易罹患癌症。

所以，大家平時盡量食用一些天然的食品，盡量少吃這種加工過的食品，然後除了飲食方面，還要注意勞逸結合，促進新陳代謝！

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