糖吃多了別以為就只會長蛀牙這麼簡單，對孩子的危害真不少

糖果，甜入心扉，讓人在愁悶的時候變得開心，也讓逢年過節之時增添年意。大街上，店鋪里，常常擺放著各式各樣的五彩斑斕的糖果。這些糖果，不僅是小孩的喜愛之物，也是大人的饞嘴零食。殊不知，糖果給人們帶來舌尖上的享受的同時，帶給人們的還是無窮無盡的危害。

糖果的三種罪名：

易產生蛀牙

糖果易產生蛀牙，這是眾人皆知糖果產生的危害。糖果中的糖分經過口腔分泌之後，大部分的糖分會經由口水帶到胃部，但也有一些糖分會停留在口腔里，在嘴巴一張一合中，空氣中的細菌所產生的作用下會產生酸性物質，從而對牙齒造成傷害。

2.導致肥胖

糖果中所含的99%的成分都是糖。這裡的「糖」，指的是精製糖，而非碳水化合物。精製糖只提供人所以需要的能量，但其中沒有其他的營養素。所以如果一個人攝入的糖的數量超過身體使用量，糖分就會轉化為脂肪儲存，引起孩童超重或肥胖的現象出現。

3.容易上癮

糖的上癮程度，可以與古代的鴉片相對比。如果孩子長期習慣性地吃糖果，那麼大腦中的阿片類物質會產生刺激作用。孩子一旦停吃糖果，就會煩躁不安。

有家長就會發問：「那一顆糖也不能給孩子吃嗎？」也不是的，只要控制好孩子每天攝取的糖量，這樣對身體也沒多大的影響。

家長們要小心食物中的「隱形糖」

辣條；

甜麵包、甜餅乾；

巧克力；

乳酸菌飲料；

果汁等。

2.家長們要留意食物標籤上的「無糖」或「低糖」字眼

「無糖」是指在食物中產生甜味的是人工合成甜味劑。雖然「無糖」不會導致發胖，但其中的甜味劑並不是營養素，不會對人體產生能量，也不能被人體所利用。長期食用有甜味劑的食物，會加重身體負擔，甚至可能會損害肝腎；

有「低糖」字眼的食物，家長們要留意了，要看看它的標籤紙上低糖標準有沒有達到：在一個100ml的液體或固體中，糖的含量低於5克。

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