營養掃盲︱春季蕁麻疹高發，你準備好如何應對了嗎？

春季處於乍暖還寒時，氣溫起伏不定，而且許多花的花期到來，以及春天郊遊玩耍被蟲咬等增加了過敏原，導致蕁麻疹高發。

說句不好聽的，每個人一生中或多或少都會得蕁麻疹，因為它太常見了！但是很多朋友對蕁麻疹並不太了解，即使已經得過這個病的人至今還迷迷糊糊，導致病情反覆發作，今天小而美就帶大家快速了解蕁麻疹這個來去如風的傢伙吧！

快速識別蕁麻疹：

皮膚有紅或粉色凸起+團狀或條狀+非常癢+24小時之內疹塊可能會變換位置或消退

蕁麻疹俗稱「風疹塊」，一般分為急性和慢性，急性的在1~6周內反覆發作，慢性的會持續6周以上（甚至可長達數年）一直反覆發作不能完全治癒。

一般來說，蕁麻疹是一種暫時性的局部皮膚水腫，是因血管通透性增加發生的，所以風團皮疹呈紅色。風疹中的「風」也傳神地描寫出蕁麻疹的一大特點：來去如風，風過無痕。

1. 急性蕁麻疹：

起病急如風，常常莫名其妙就自發開始了。但幾個小時後，風團就開始逐漸消失，且風過無痕，一般不會超過24小時。

所以，很多朋友起風團紅斑後急匆匆跑去看醫生，常常發現已經啥都看不見了；然而，就當以為要風輕雲淡的時候，新的風團可能又來了，此起彼伏。反覆發作一段時間後，才真的平息。

2. 慢性蕁麻疹：

如果以上的情況反覆發作，每周至少2次以上，且超過6周時，則算是慢性蕁麻疹了。

一般來說，慢性蕁麻疹全身癥狀輕，但反覆持續數月、數年，時多時少。慢性蕁麻疹常常與持續感染、長期服藥或久治不愈的慢性疾病有關。

不論是急性還是慢性，病情嚴重的可能還會有噁心、嘔吐等胃腸道反應，或者呼吸困難，甚至過敏性休克等。這是因為過敏是全身反應，所以皮膚之外的器官也可能受累。

1. 食物過敏

不少動物（魚蝦蟹、牛奶蛋類）及植物（花生、堅果、可可等）帶有異種蛋白，容易誘發過敏；此外，一些添加劑如色素劑（檸檬黃）、防腐劑（苯甲酸鈉）等也可以引起病變。

2. 病毒感染

很多蕁麻疹患者起疹前常有感染表現如感冒發熱、咳嗽、咽痛等，見於各種病毒、細菌、真菌或寄生蟲感染。

3. 藥物過敏

常見抗生素（青黴素、磺胺、頭孢類）、疫苗、血製品、解熱鎮痛葯（阿司匹林等）及其他如阿托品等也可引起過敏反應。

4. 吸入物或接觸物

這一類很常見，如吸入花粉、皮屑、粉塵、塵蟎或揮發性化學品，皮膚接觸唾液、精液、羊毛、蕁麻，或被昆蟲叮咬等。

5. 物理刺激

有些朋友的身體十分敏感，或冷、或熱、或曬了、或摩擦擠壓一下都能出風團。

6. 其他情況

有些個體一遇到精神緊張、抑鬱、情緒波動也會起風團。此外，一些疾病，如風濕、類風濕、系統性紅斑狼瘡、腫瘤、甲狀腺炎等都能見到類似皮膚表現。

總結來說，蕁麻疹與以下因素都存在一定的相關性，都可能在易感個體中誘發。

⊙ 自身免疫

⊙ 遺傳

⊙ 環境

春天花粉及塵蟎開始增多，且春節期間人們飲食及飲酒均不受控制，再加之通宵熬夜精神緊張亢奮；部分朋友戶外踏青活動增多，昆蟲叮咬的可能性增加，免疫力低下或易過敏體質人群當碰到這些情況時就可能出現蕁麻疹的發作！

患病處理原則為：祛除病因、抗過敏和對症治療。

1. 祛除病因

由於大部分蕁麻疹都是由過敏引起，所以，祛除病因則是遠離可能導致本病的因素，這就需要觀察過敏原具體是什麼。

那如何查找過敏原呢？觀察蕁麻疹的位置及發作的時間！

如果皮疹只在某一個位置出現，可能是因為接觸了某種東西過敏。如果疹子遍布全身，那可能是因為吃了某種食物或藥物引起。此時不妨回想一下，自己這幾天是否吃了以前沒吃過的東西？皮疹是否發生於飯後，或使用某種藥物之後？

根據這些線索，就有可能查找到過敏原。如果實在查找不出或不確定，也可以請醫生做一個過敏測試，然後時刻牢記，讓自己或孩子遠離這些過敏原。

2. 抗過敏

如若實在瘙癢無比，影響生活和工作，可以根據需要，每4~6個小時吃1次抗組胺葯（這個是非處方葯，一般在藥店就能買到，比如氯雷他定/開瑞坦）。

慢性患者可視皮疹發作時間段調整服藥時間。加用維生素C、補鈣可提高療效。需要特別注意的是，不可擅自服用過量藥物，需遵囑而行。

如果不想用內服藥，建議可以對長皮疹的地方進行冷敷或用爐甘石洗劑，這樣可幫助減輕或消除瘙癢。

3. 對症治療

主要指處理其他合併癥狀，如腹痛用胃腸解痙葯、感染應用抗生素、自身免疫病用免疫抑製劑等。值得注意的是，病情嚴重、出現休克、喉頭水腫呼吸困難等，應積極就醫搶救，必要時行心肺復甦甚至氣管切開。

另外，在防治蕁麻疹的道路上，我們還應做到以下幾點：

1. 流行季節中易感兒盡量少去公共場所，進入公共場所時佩戴口罩，減少感染和傳播機會。

2. 勤開窗通風換氣，保持空氣清新、流通；勤洗手；勤晒衣被；鍛煉身體，提高免疫抗病能力。

3.戶外活動時請做好自我防護工作，減少蚊蟲叮咬及花粉的吸入和接觸；同時，易感個體需注意飲食，減少高蛋白及酒精的同時攝入。

如何增強自身免疫力？

保持積極快樂情緒：開朗快樂的人，體內干擾素會增加，免疫細胞更活躍。

生活規律：睡眠不足會減少體內免疫細胞的數量，降低免疫系統的功能。

注意衛生：常洗手、勤通風，是減少病毒傳播的最簡單方式。

不隨意用抗生素：很多抗生素的不當使用，會破壞人體的免疫功能。

規律運動：每周三至四次，每次持續半小時的適度運動，可以增強免疫力。

健康飲食：少油脂，多吃蔬果及抗氧化食物，補充益生菌，強化營養第四餐。

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