陽春三月吃枇杷好處多，但這幾類孕媽要注意，可別再傻傻地吃了！

前幾天有位孕媽問我，說現在懷孕有4個月多，現在市場有很多的枇杷，能否吃枇杷呢?相信很多孕媽都是有這種疑惑，孕期到底能不能吃枇杷呢?答案是肯定的，孕期適當吃一點，對孕媽和寶寶都是很有好處的，但是孕期畢竟是一個比較特殊的時期，孕媽在喜歡也不能貪吃哦，尤其是這幾類孕媽，小心傷身哦!

枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、鈣、磷、鈉、鐵等多種營養物質。枇杷中每100克可食部分中，含有蛋白質0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物7克，還含鈣54毫克，磷36毫克，鐵0.3毫克，維生素C3毫克，胡蘿蔔達1.33毫克，比蘋果、梨高達10倍以上。枇杷中除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高，其中的β胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。

一、緩解孕吐

懷孕前三個月的時候絕大部分媽媽都有早孕反應，其中一條就是食欲不振，但是沒食慾也得補充營養，這時候孕婦可以吃些枇杷，因為枇杷中富含有機酸，能刺激消化腺分泌，增進食慾，同時有助於孕婦消化吸收。有些媽媽在孕早期會有較嚴重的孕吐反應，將枇杷葉晾乾後製成茶葉，可以緩解孕吐癥狀。

二、增進食慾

枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對於食慾不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在春夏季，孕婦還可以用來止渴解暑。

三、補充維生素

枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高，其中的β胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。

四、抗感冒

枇杷葉晾乾後製成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆，在孕早期吃點枇杷可以改善噁心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預防流行性感冒。

五、潤肺止咳

枇杷還有很好的藥用價值，含有苦杏仁甙，可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽。

孕婦吃枇杷的注意事項：

1、枇杷性涼，孕媽食用不能過量。孕婦最好不要一次吃太多。每次1-2個就好。

2、枇杷含糖量高，患有糖尿病或者妊娠糖尿病的孕婦不能食用。

3、脾虛滑瀉的孕婦不能食用。

4、需特別注意，枇杷仁有毒，不可食用。

孕婦怎麼吃枇杷好?

第一步：洗凈，皮上臟就不說了，孕婦能吃速食麵嗎關鍵是還有一層絨毛，不洗凈容易吃到肚子里。

第二步：去頭和皮，枇杷的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第三步：去尾，尾就比較麻煩，需先去皮後用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物，所以必須祛除。

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