適合孕媽吃的6種水果，不僅對寶寶好，自己也有口福了

大家都知道，孕婦在孕期，就有很多東西需要忌口，感覺自己什麼也不能吃，對於吃貨來說，懷了個孩子，失去了整個世界的美食有沒有？那麼在這裡，小西給所有孕媽整理出來了孕期能吃的6種水果。

其實吃水果也是分時間的，飯前不宜吃太多水果，吃多了就沒有胃吃飯了，所以我建議還是在飯後吃。但飯後吃也要注意時間，飯後百步走，活到九十九聽過的吧，所以飯後不要著急吃東西，應先走一走，然後等消化之後在開始吃，最好是在兩個小時之後吃最好。

1、香蕉

吃香蕉對於有一點便秘的孕媽來說是水果中的上選。不僅有利於大腦，還有潤肺止咳的作用。但含糖量比較高，不宜多吃，患了妊娠糖尿病就不好了。

2、石榴

孕媽懷孕期間吃石榴能減輕嘔吐癥狀，每餐喝一點石榴汁，能讓孕媽的胃口好一點，也就是起到開味的功能，對寶寶也是能降低大腦發育受損的幾率。但要注意，如果在吃飯的時候喝了石榴汁，那麼餐桌上有西紅柿的話，就不可一起吃了。

3、草莓

草莓基本是每個孕媽愛吃的一種水果，但畸形的草莓孕媽就不要吃了。草莓能促進腸胃蠕動的功能，幫助消化，對腸胃也是很好的。其中的維生素A對孕媽和寶寶都有益。

4、楊梅

其實孕媽是可以吃楊梅的，我表姐就經常吃，說酸酸甜甜的很合口味，能緩解孕吐，又消化作用。楊梅吃之前最好的食用方法是用鹽水浸泡10分鐘左右，在吃的話會更安全哦。

5、櫻桃

看到櫻桃之後，感覺自己的少女心都出來了，櫻桃中含有很高的鐵元素，正是孕媽所需要的，對缺鐵性貧血有很好的作用，還可以增強孕媽的體質。是孕媽的理想水果，沒有之一。

每種水果所含的營養也不一樣，孕媽可以自行選擇適合自己的水果，但切記一天不可吃太多哦。

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