吃一點這個，腸胃舒暢身體好，酸奶都沒它管用！

我們這代人，作息不規律、飲食習慣也不好，不止身體亞健康，連腸胃也亞健康了。

尤其是很多人平時上班，為了節省時間都喜歡吃外賣。外賣食品大部分都高油高脂，長期這樣吃，腸胃真的禁不住這樣折騰。

經常動不動就腹痛、腹瀉，腸胃脆弱的跟小孩子一樣，「腸」累。

但腸胃問題絕不容小覷！因為我們的腸道，掌管著人體70%的免疫功能，腸道一出事，大大小小的病就接踵而至了。

如果你有便秘、臉色蠟黃、體虛無力、虛胖、小肚子怎麼減都減不掉等問題，就可能是腸胃失調惹的禍。

想要調理腸胃問題，最簡單直接的方式，就是補充益生菌。益生菌就像腸道里的戰士，能夠消滅有害菌，增多有益菌，恢復腸道平衡。腸道好了，人就健康了。

世界微生態學會主席、腸內細菌權威光岡知足教授就曾說：

不生病的關鍵是腸胃，而打造好腸胃，最快的捷徑就是——使腸內的有益菌增加。

有臨床試驗已證明，有益菌增加，腸道菌群改善後，易胖體質還會轉變成易瘦體質。

知乎上就曾有人分享過自己的經歷，說堅持吃益生菌，人生就像開掛一樣，從喝水都肥的胖子變成吃不胖的瘦子。

小紅書上有用戶則說：腸胃調好了，皮膚都跟著好起來了，「痘痘、濕疹都沒了」。

「奇蹟不經意地來了，痘痘、濕疹都沒了」

「丹麥乳酸菌效果真心贊」

總而言之，如果你經常腸胃不適，容易消化不良，或是有積食、虛胖、長痘等問題，不妨試試用益生菌調養腸胃。

/為什麼靠喝酸奶補充益生菌不靠譜？/

其實益生菌，在我們日常生活中就經常能吃到：酸奶里的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌，益力多（養樂多）里的乾酪乳桿菌等。

那醫生為什麼不直接建議我們喝酸奶或益力多呢？還不是因為：

酸 奶 的 菌 活 性 不 夠

酸奶常溫放置一段時間後，菌活性會驟降，最後到腸道里的真沒多少。

菌 量 不 夠 大

酸奶中的大部分益生菌，經過唾液、胃酸、膽汁侵蝕後，早就不剩幾個了，很難發揮規模效應作用。

添 加 劑 太 多

加上目前市面上的酸奶大多會添加白砂糖、添加劑，有益菌沒吃進去多少，倒是吃進了一大把糖，得不償失。

所以啊，酸奶平時喝著玩兒可以，但真想要改善腸胃問題，還得靠專門的益生菌粉/劑。

就是將益生菌凍干成粉，只有少量麥芽糊精、低聚糖等極簡添加劑，能最大程度到達腸道發揮作用的科學保健品。

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