吃素能變瘦？那你可真是理解錯了！

當今社會，很多人都是比較怕胖的，所以就會有很多的人覺得吃肉會變胖，所以就有了「素食主義者」這一類人。但是經常吃素也是不行的，總歸是要吃一點肉的，不然可是會患病的。

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長期純素食會導致女性不能生育。女性經常食用素的食物會對體內激素分泌造成破壞性的影響，嚴重的人還可能會導致無法生育。想要通過食用素食減肥的女性就要注意啦！尤其是年齡在三十歲以後的女性，本身生育功能就已經下降，千萬三思而後行啊！

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長期吃素會引起膽結石。長期食素的人，體內植物蛋白利用率低，動物蛋白利用率高。脂肪類食物會刺激人體產生膽囊收縮素，若長期不吃葷食，血液中的膽囊收縮素含量較低，膽囊不能及時收縮導致了膽汁長期淤積，這樣最直接的後果就是引髮結石。

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長期食素造成營養不良。有專家研究發現，長期吃素完全拒絕葷類食物的話會導致胃酸以及消化酶減少，同時味蕾的味覺功能會下降，從而產生食欲不振的現象。人體想要保持充沛的體力的話，蛋白質和脂肪等營養是必不可少的，但是這些在素食中的含量卻非常少，這就是素食主義者體弱多病的原因之一了。

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長期食素會加速老化，有專家表明，長期不吃肉會導致肌膚炎症。人體中的脂肪是加強腦細胞的必要成分，人們如果適量的攝取可以起到抗氧化的作用，想要健康的皮膚，就多吃點肉類吧！

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還會增加抑鬱症的發病率。專家表明，長期素食或葷素搭配不當的老人，血清膽固醇含量下降，容易患老年抑鬱症，因為血清素有明顯的抑制中樞神經系統功能的作用。

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