現在正是吃菠菜和菠蘿的季節，我尿酸高、血糖高，可以吃嗎？

每年三月份是菠菜和菠蘿的時蔬季節，平時在路上遠遠的就能聞到它的香味，忍不住就想買點吃。可是對於糖尿病患者，他們怕菠蘿太甜不敢吃，怕菠菜影響尿酸，也不敢選擇，甚至都不敢嘗一下。

最近衛教患者，常有人問我：現在正是吃菠蘿的季節，聞著就香，可是他們都說可甜了，我也不敢吃，還有就是菠菜綠綠的，多好，聽說尿酸高也不能吃，可是營養師，我還是想問問你，我到底能吃嗎？所以和大家分享一下尿酸高、血糖高到底能吃不能吃菠菜和菠蘿，能吃多少呢？

菠菜：

（1）菠菜的熱量很低，特別適合糖尿病及減肥專業哦；

（2）屬於中等嘌呤食物，大量食用後克引起尿酸快速增高，一般建議尿酸高患者少吃或者不吃菠菜。尿酸嚴重偏高並有嚴重痛風患者禁食菠菜；

（3）含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化；

（4）所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力；

（5）其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；

（6）含有的微量元素，能促進人體新陳代謝，增進身體健康；

（7）大量食用菠菜，可降低中風的危險；

（8）菠菜中的蛋白質都高於其他蔬菜；

菠蘿：

（1）菠蘿屬於低熱量，中升糖水果，我們糖尿病患者完全可以吃，當您血糖控制達標時，於兩餐間可以吃三兩菠蘿（要算皮的重量哦）；

（2）菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌症等疾病的發病率；

（3）菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效；

（4）菠蘿富含豐富的維生素B，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵；

（5）菠蘿具有消炎的作用，能促進血液循環及傷口癒合；

痛風中藥可以緩解治療，百優草葛山茶是出自藥王《千金方》的方子，取葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子，先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以做成袋泡茶沖飲，開水燜泡5分鐘即可飲用，某寶有成品出售。

功效：能夠抑制黃嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三醯甘油的作用，抑制尿酸生成。另外痛風的朋友一定要多喝水，無論什麼季節。要保證每天的尿量在1500毫升以上。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！