這五種信號 說明你身體處於亞健康

生活在都市，更易處於亞健康，沒辦法，誰讓「城市套路深」。大城市競爭激烈，每個人都在打拚，壓力無處不在。有統計，中國高收入人群的過速老化趨勢當前已超歐美國家水平。要知道，城市人有六成每天工作超過八小時，而擁有雙休福利的企業更是寥寥無幾。為避免晚年花錢買健康，我們年輕時就要注意不能以損耗健康來賺錢，關愛自己，不要等到身體不靈才去醫院，這時很可能已是大病了。

亞健康信號之一、眼睛乾澀無神

如果你總感覺眼睛酸澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，這不僅僅是疲勞癥狀，也是亞健康的一種表現。緩解提示：注意按時休息，勞逸結合，做護眼操等，可消除癥狀。

亞健康信號之二、頭暈腦脹，愁眉苦臉樣

經常頭腦發脹不適，眉頭緊鎖，很可能是因為精神緊張、情緒焦慮導致的亞健康狀態。緩解提示：雙手食指輕按太陽穴，反覆按摩五分鐘，可緩解不適癥狀。

亞健康信號之三、頸肩勞累

頸肩僵硬，挺腰特累，像拖沓著軀體上班，說明頸椎腰嚴重過勞了，白領上班族多見於這種狀況。緩解提示：調整坐姿，雙肩放鬆，每小時利用5分鐘，做頸椎保健操，或伸展運動。

亞健康信號之四、記憶力下降

才要做的事情馬上就忘了，可能是大腦疲勞。不利的工作環境下，大腦得不到充足的營養供應，就會產生疲勞癥狀，注意力不能集中，健忘頻發。緩解提示：為大腦補充能量。一日之計在於晨，在早上進食一個水果，如蘋果，可以及時給大腦補充能量。

亞健康信號之五、容易生氣

如果最近心情欠佳，容易發脾氣，悶悶不樂也可能是亞健康的常見表現。緩解提示：喝一杯花茶。幽幽清香可以緩解憂愁，煥發精神，心情也會好起來。

溫馨提示：本文獻給每一位在大城市打拚的工作者，希望能給你帶來快樂和放鬆，遠離亞健康，活得更健康。

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