怎麼緩解痛經的小妙招，操作簡單、方便

痛經在女性的生活中是一種常見的癥狀，但也因人而異，有的人會痛經，但有的人卻也不會痛經。有痛經經歷的人就知道，痛經是十分難受的。痛經時可以嘗試以下幾個方法緩解疼痛。

乾薑切片30g，大棗30g（去掉裡面的核），紅糖30g，水煎服。

生薑50g，蔥白100g，食鹽250g，混在一起搗爛，並炒熟，然後用紗布包好，放在小腹上，慢慢熱熨。涼了後再炒熱再熨。每天數次。

韭菜250g搗成汁，加入60g的紅糖，加熱片刻後飲用。每天1次，連服3日。

痛經得很要緊的時候應該卧床休息，不要吃生冷的東西和刺激性的食物。可喝些稀健淑經茶，幫助暖經緩解疼痛。保持精神開朗，避免情緒緊張、憂慮、恐懼。注意衛生，勤換內褲和衛生巾。經期避游泳、避淋雨、要保暖。

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