枸杞配它補腎，男人吃晚上精力充分

補腎問題一直是男人十分重視的問題，那麼男人該怎麼補腎呢？一起來看看吧。

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

4款簡易食譜助力男人補腎益氣

枸杞豬肝湯

豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目

海參杞參湯

海參150克，党參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、不堅挺、遺精、小便頻數等症。

海參煲鴨湯

海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、不堅挺遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

參茸雞肉湯

高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。

營養美食

胡蘿蔔炒豌豆

1、胡蘿蔔切成與豌豆大小相近的四方丁。之後將胡蘿蔔丁和豌豆分別放入滾水中焯煮1分鐘，撈出。

2、大火燒熱炒鍋中的油至七成熱，放入老薑片爆香，然後放入焯過的胡蘿蔔丁、豌豆，爆炒至熟。調入香醋和鹽，翻炒均勻即可。

胡蘿蔔炒雞蛋

1.胡蘿蔔切片，雞蛋打散，蔥花待用

2.起油鍋，油熱後倒入蛋液，炒好後乘到碗里待用！

3.鍋里不用在放油，帶鍋熱後倒入胡蘿蔔片，翻炒至胡蘿蔔去生後，加入鹽，少量水悶炒後倒入雞蛋，翻炒均勻，出鍋前撒上蔥花即可。

洋蔥炒豬肝

1.豬肝洗凈切片盡量切的薄些，用芡粉，醬油，鹽，薑絲，料酒拌勻腌20分鐘

2.洋蔥切片狀

3.鍋放油燒熱放豬肝爆炒變色加洋蔥，少許醬油，鹽，糖炒3分鐘左右即可

粟米百合炒西芹

1.將西芹和玉米飛水待用。

2.起油鍋，爆香蒜頭，下百合炒至斷青。

3.將飛過水的西芹和玉米粒加入鍋內一起煸炒1分鐘，沿鍋邊溜點水，加鹽、糖、雞精調味。

4.出鍋了。

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