血糖沒控制好,這事就先別做了,否則容易感染!
皮膚是身體最大的外部器官,每平方厘米的皮膚就有好幾百萬個皮膚細胞。皮膚在不斷的生長、死亡和自我替換,它是阻擋外來細菌的第一個屏障。糖尿病患者在寒冷的月份里尤其要照顧好自己的皮膚。寒冷的天氣對皮膚不好,對患有糖尿病的人來說更是麻煩。
首先,監測血糖會變得更加困難,這可能會影響對糖尿病的控制,而保持皮膚的溫暖能夠保證良好的糖尿病自我護理。另外,感冒會導致皮膚乾燥開裂,污垢和細菌會通過皮膚上的縫隙進入體內,從而導致感染。所以,防止皮膚乾燥和裂縫是很重要的。可以通過以下6個步驟保護好你的皮膚:
1.避免熱水淋浴
儘管會覺得冷,但是要抵制住沖個熱水澡的誘惑,熱水會使皮膚乾燥,乾燥的皮膚更容易開裂,會使皮膚髮炎和發癢。建議您控制好水溫,不要太熱。另外在血糖不穩定的時期,可以減少洗澡的次數。
2.保持皮膚濕潤
確保每天飲用足量的水防止身體脫水,可以通過尿液的顏色判斷身體是否脫水,成人正常的小便顏色是明黃色,如果尿液顏色比較深,就是缺水的徵兆。此外,可以在沐浴後使用潤膚產品,鎖住身體的水分。但要保證腳趾或皮膚褶皺處的乾燥,不然容易引起真菌感染。
3.溫水肥皂洗手
用溫水和肥皂洗手可以溫暖雙手,增加手部血液的流動,也能殺死細菌,預防流感等疾病。也可以摩擦雙手來促進血液循環。
4.穿舒適的鞋子
穿合適的鞋子和靴子,不合適的鞋子不僅容易扭曲走路姿勢,引起外觀上的不美觀,也更容易導致老繭和水泡。尤其是冬天穿著厚襪子時,確保你的腳不是勉強被塞進鞋子里的。
5.保持手腳溫暖
購買溫暖的手套和透氣的襪子,防止皮膚乾燥,出現裂縫和傷口。凍僵的雙手實在讓人不適,沒有人想用冰涼的雙手去測量血糖水平。
6.控制血糖
如果你已經出現了一些裂縫,保持你的血糖在正常範圍內是很重要的,可以預防感染。血糖升高會使傷口癒合的速度更慢,腳上的傷口癒合緩慢可能是災難性的,有時會導致組織壞死,嚴重的甚至需要截肢。
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