姐妹花閨蜜情，最合適練雙人瑜伽，養顏美容又瘦身！

我和我的閨蜜是青梅竹馬，是很小的時候就結交的友誼，一直保持在現在，期間我們都是形影不離，不管是上學的時候，還是畢業了開始就業，不過，最近，我有些小難過，因為，她要結婚了，這本來是一件很好的事情，可是，我祝福她遇到了自己的幸福，可是，我還是開心不起來，因為，她的老公是一個老外，她跟他老公結婚之後也就要出國了 ，這一分別，也不知道什麼時候才可以再次相遇，不知道那個時候是不是已經物是人非了，心中不由得有些感慨萬千。

今天就來分享下我們一起練瑜伽的美照！

船式瑜伽加簡易坐姿瑜伽變體，在閨蜜還沒有離開的時候，我們決定拍一套很有意義的照片，最後，想了很久，決定採用瑜伽照，因為我們兩個都是瑜伽老師。

體式要點：下方妹子，俯卧在地上，下半身向上抬起，膝蓋彎曲，左腿放在右大腿上，右腿放在左大腿上，雙手手肘彎曲，大手臂支撐地面雙手撐住腰部，上方妹子坐在消費妹子的臀部，雙腿分開，向上，雙手向前抓住抬起的雙腳。

有點不可思議的照片對吧！感覺很有意義，不同於一些剪刀手。

體式要點：妹子坐在樓梯上，雙腿向上，雙手向下抓住梯子，兩位妹子的動作也是如出一轍，如同雙胞胎一般。

綠色的藤蔓爬上了牆壁，樹根盤根錯節，兩位妹子置身其中，做出的瑜伽動作也是美的與眾不同。

體式要點：第一位妹子，身體倒立，雙手手肘彎曲在胸前合十，一隻腿向上，另外一隻腿向前伸直，第二位妹子，雙手支撐地面倒立，雙腿向兩邊打開。

單手倒立瑜伽變體，當然，在這個場景中練的瑜伽是最多的，家，是我們的歸宿，不不管是心，還是身體。

體式要點：兩位妹子單手支撐在地面上，另外一隻手向上，手指支撐在牆壁上，一隻腿伸直向上，另外一隻腿膝蓋彎曲小腿向後，腳掌支撐在牆壁上。

只需要一塊瑜伽墊上，一套美美的瑜伽就可以耍起來了。

體式詳解：兩位妹子都是頭頂著地，雙手一隻向前，手指支撐住地面，另外一隻手向一側打開，手掌支撐住地面，一隻腿向後伸直，另外一隻腿向前伸直。

好了，今天的瑜伽動作就分享到這裡了，喜歡大眼妹的小夥伴們不要忘記給我點個贊哦！我會108式瑜伽動作，就不信，你不乖乖的到我已經準備好的碗里來。

問題：圖中哪招雙人瑜伽撩到你了？可以在留言區評論哦！

示範評論：都喜歡，感覺每張圖片我都喜歡的不得了哦！

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