想要毫不費力的減肥，練習這6個瑜伽動作，滿足所有女人的要求！
想要減肥，你選對方法了嗎？我曾經因為肥胖的問題在相親中遭遇到對方的嘲笑，對方說我這麼胖的人怎麼好意思出來相親呢？這不是在污染他人的眼球嗎？意思就是不要讓我出來丟人現眼了，我當時被氣的話都不利索了，果然，林子大了什麼鳥都有，這個社會對胖子還是不夠寬容啊！既然我改變不了這個世界，那麼我就改變我自己吧！畢竟，我還是要在這個殘酷的社會中生存的，下面我就教大家6招超級有效的減肥瑜伽動作。
弓式變體瑜伽，早上起來的時候可以練起來，不但可以悄悄的減掉身上多餘的小肉肉，還能讓人活力滿滿一整天哦！
體式詳解：妹子俯卧在地面上，雙腿膝蓋彎曲，右腿放在左大腿上，妹子抬起上半身，雙手手肘彎曲向後，抓住右腳。
作為一個決心要減肥的妹子，瑜伽動作不能停哦！要相信堅持就是勝利的開端。
體式詳解：妹子跪坐在地面上，左小腿向向抬起，腳尖放在腋下，妹子上半身向後，向下彎曲，左手伸直向下支撐住地面，右手手肘彎曲，小手臂放在頭部。
這是一套胖妹妹最不可以辜負的一招瑜伽動作，它可以很好的去除胖美眉肚子上，那如同游泳圈一樣的贅肉，同時還能塑造美麗的腿型。
體式詳解：妹子坐在地面上，雙腿伸直向上抬起，身體扭轉向左側，雙手圈住右腿，雙掌交叉重疊，妹子回頭一笑，顧盼生輝。
很簡單的瑜伽動作，剛入行的瑜伽初級學者可以輕鬆的掌握這招瑜伽動作的精髓，不知道，朋友們又幾個做到了呢？
體式詳解：妹子俯卧在地面上，左腿向上伸直抬起，妹子上半身，向上抬起，雙手向上舉起，抓住抬起的那隻腿。
全身沐浴在陽光下，暖洋洋的很舒服，練起瑜伽來的時候也是事半功倍，這招瑜伽看起來很複雜的樣子，其實也是非常簡單的，大家也可以在家中試一試哦！
體式詳解：妹子俯卧在地面上，兩腿分開，左腿膝蓋彎曲，小腿向上，小腿肚貼著大腿，右腿向後伸展，妹子左手向後抓住左腳，右手向上抓住右腳。
要想成為一位美麗的女人，瑜伽動作就可以做到哦！看圖中美麗小姐姐是好身材，你喜歡嗎？你想要嗎？如果是的話，練瑜伽的是可不能偷懶哦！
體式詳解：妹子雙腿腳尖著地，上半身向前，向下彎曲，雙手支撐在地面上。
享瘦瑜伽18招（附瑜伽光碟）
￥12.30今日的分享到這裡就結束了，最後我想說每一個胖子其實瘦下來都是潛力股，所以朋友們請珍惜陪伴在你們身邊的小胖子吧！說不定她下一秒就會蛻變成女神哦！
問題：今日小練跟大家分享的這幾招瑜伽動作不知道大家都學會了嗎？歡迎下方留言區發表你們的意見和想法哦！
示範回答：這些瑜伽動作，其實是小練還是胖子的時候練過的，如今，小練也有在練習哦！效果真的不錯！
※保持這9個好習慣，你的瑜伽終不會差
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