宋慧喬瘦了，原來明星的發福只是胖著玩玩……

還記得前一陣雙宋大婚之後，喬妹數度被拍到身材圓潤，被指是甜美的「幸福胖」。

?2017年10月31日，宋慧喬、宋仲基在韓國首爾舉行婚禮

大概是新婚生活過得太甜蜜，我們的喬妹是真真胖了一圈...

BUT！

最近喬妹現身出席馬拉松公益活動，竟然像變了一個人！身穿白色帶斑點的連體裙，一頭利落的齊肩短髮，再加上宋慧喬自己的纖長美腿，讓不少的網友大呼「我的喬妹又回來了」。

這次喬妹對於瘦身這件事情，真是發力了，徹底瘦出了精緻小臉和尖下巴。喬妹不時向圍觀的民眾揮手，笑容掛臉上，少女感十足。

原來明星的發福，真是胖著玩玩...

最好的例子就是范冰冰，3個月怒甩12斤，她自己也透露過，不喜歡別人叫自己「范小胖」，立志要告別微胖界，擺脫「范小胖」的稱號。

?三個月怒甩12斤

瘦身成功不難，難的是不反彈，范冰冰做到了，之後每次出鏡，她的身材狀態發揮的都很穩定。看看這纖細的雙手，連手筋都凸起來了，手腕也是瘦到「皮包骨頭」~

甚至將黑色蕾絲穿出了晃晃蕩盪的寬闊感 ▽

范小瘦還進行了一場長達三小時的直播，分享自己瘦身心得： 「管住嘴、邁開腿」 一天只吃一頓飯，還大部分是青菜。

印象中彷彿周冬雨永遠都不會和「胖」這個字聯繫在一起，沒想到也有中招的時候。

△4月25日，四川成都，《喜歡你》路演。

好像胖了一丟丟...

But，人家在《中餐廳》里，迅速扳回一局~《中餐廳》中，趙薇一把抱起周冬雨帶她過河：

周冬雨還說自己太重了，趙薇立馬錶示輕得很！就跟抱著我閨女似的~

的確，小四月今年才7歲，不過周冬雨在《我們相愛吧》播出時也自嘲是「14歲的身材」

還被趙薇爆料只有38公斤，趙薇也說「再瘦都影響健康了，至少得80斤以上」

因為工作連軸轉，加上腸胃炎，周冬雨又瘦了幾斤，直接從80來斤掉到了76斤，即使「上鏡胖十斤」，這凹進去的臉頰、細胳膊細腿，也是瘦的驚人嘛~

即使不到80斤，周冬雨還是對自己的飲食有著嚴苛的要求，看看人家的下午茶：一條青瓜、兩小截玉米、一小把毛豆...

明星少女瘦身組很給力，辣媽組也不甘落後▽

48歲的伊能靜體重曾一度高到60kg以上，去年生下女兒「小米粒」後，開始積極瘦身，並在微博上公開瘦身成果。

並分享自己的減肥進度：「63Kg到50Kg展現成果。」，在微博發了自己暴瘦26斤後的美照~

人美條順，可有些網友不太相信這是伊能靜真實的照片，懷疑照片是P圖過度。

然後，伊能靜霸氣回應，介紹了自己的減肥經歷，說瘦都是虐出來的：「就這苦逼人生還被說P瘦，是人嗎？」

?伊能靜微博髮長文傳授瘦身心得

編輯總結了一下，伊能靜之所以能瘦身成功，主要做好了幾點：

tip1 三餐

高蛋白、高纖、低脂肪、低熱量、低油、低鹽、減糖。

嚴格計算熱量、脂肪、鈉、糖、油含量。

?伊能靜瘦身食譜

tip2 運動

堅持周一到周五，每天一小時健身，兩天一次拳擊。

不計較體重，挑戰體脂減少，請叫米粒媽勵志姨！

不止是明星，素人更有一顆想瘦的心，像舞台上的明星一樣來一場暴瘦，幾乎是每位小仙女們的夢想了~

虎背熊腰「素人」大嬸變為元氣少女？

超燃的故事來啦！

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這位讓人羨慕的馬甲線女王叫Akino，一位韓國華裔，如今她的身材 ▽

凹凸有致，真的很顯年輕~

還有令人羨慕的馬甲線~

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可4年前，她還是這樣的▽

身高164，體重高達150斤…帶著兩個小孩，還要上班，每天就是辦公室、家、廚房，枯燥的三點一線，每天疲於奔命，不要說健身了，連基本的休息時間都保證不了...

有一天，她走在街上，被人喚作「大嬸」，她才幡然醒悟：人的一輩子真的太短暫，絕不能在寶貴的時光中成為一個「黃臉婆」。該吃苦的時候不能貪戀安逸啊，一番思想鬥爭後，她終於開啟了瘋狂自虐的健身模式。

健身吶，也是「預則立，不預則廢」，她給自己列了詳細的計劃 ▽

每個細節都是「錙銖必較」▽

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因為要照顧孩子，她沒有去健身房，而是選擇在家裡摸索鍛煉。

漸漸地Akino的體型有了能看得見的變化。

從150斤到94斤，兩年，她甩掉了56斤的肥肉。

健身後的Akino身型輕盈緊緻，徹底告別了虎背熊腰，元氣滿滿

瑜伽、游泳、網球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈來。做運動的時候，加入和孩子的互動，一舉多得。

當然，Akino的好身材和皮膚也離不開健康的飲食，秘訣就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白質食物。

減肥真的沒有那麼容易.每一塊肉都有它的脾氣。什麼時候開始，都不算晚...

就像是所有的良藥都包裹著一層糖衣一樣，讓一些有趣的纖體小物來給健身之路增加趣味也是極好的哦~

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