女孩子腰後側有肉？每天堅持這一動作，一周後瘦出小蠻腰！

現在有很多女孩子都有著身上有贅肉減不掉的煩惱，比如有的人腿部肉比較多，有的人肚子上肉比較多，還有的人手臂上肉比較多，但是這些情況都是可以通過運動或者節食得到改善的，比如運動，很難不用到手臂和腿部，而肚子上面的肉也可以通過仰卧起坐等方式減下去。

當然上面所說的幾種贅肉都長在了比較好減的位置，但是也有一些人的贅肉卻長在了一個不好減掉的地方，那就是腰部後側，也就是人們所說的髖骨那裡，這樣的女孩子往往不能穿低腰的褲子，因為那樣就會有贅肉被擠出來，因此也容易給人一種胖胖的感覺。

那麼，腰後側有肉的女孩子應該用什麼方法減掉贅肉呢？當然節食對它是不管用的，運動的話倒也有適合的，比如轉呼啦圈，但是眾所周知，呼啦圈早已不被人們所喜愛了，因為據說它會使人的內臟受到一些傷害，而且這樣的運動方式對於很多女生來說其實並不方便。

其實，想減掉腰後側的肉有一個很好用的小妙招，那就是每天在床上睡覺的時候把腳抬起15公分，堅持不動，慢慢地人就會感覺到累，等到堅持不住的時候再放下，就能很明顯地感覺到腰部有點酸酸累累的，堅持幾天之後小蠻腰很容易就出來了。

小妙招已經給大家了，如果想要瘦出小蠻腰，各位一定要做到堅持，並且配合適當的飲食，這樣久而久之好身材自然會出現。

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