孕期這3種「奶」，孕媽還是別喝了，對胎兒發育沒太大幫助

為了跟上胎寶寶生長發育的腳步，准媽媽到了孕中期之後就要開始大量的補鈣了，不能滿足不了胎寶寶對鈣的需求量。除了在日常飲食上注意補充一些含鈣比較多的食物，准媽媽每天也會喝一兩杯牛奶來補充鈣質和蛋白質，牛奶的營養價值不用多說，准媽媽也知道，對胎寶寶的生長發育好處更是多多。但是並不是所有的牛奶對準媽媽和胎寶寶都有大的幫助，這三種牛奶不太建議准媽媽喝。

1.含乳飲料

有些准媽媽不喜歡喝純牛奶，就會選擇一下含乳飲料，雖然說含乳飲料也有牛奶的成分，但是兩者之間還是有差別的，含乳飲料的價值更是不能純牛奶相提並論，含乳飲料除了鮮牛奶的成分，還加入了一些水和甜味劑和果味劑等添加劑，大大降低了營養價值，雖然口味好但是不建議准媽媽當作牛奶來喝，要是喝多了糖分攝入多了，反倒容易長胖。

2.高鈣奶

孕期要補鈣當然要選擇高鈣奶？很多准媽媽都沖著這個名字去的，其實並不用刻意去購買高鈣奶食用，因為其實每個品牌的牛奶含鈣量差異並不是很大，而且有些廠家在牛奶中添加一些無機鈣，取個名字叫「高鈣奶」，就是為了迎合消費者的心理，這些鈣能被人體吸收的很少，對準媽媽身體並沒有太大的幫助。所以喝高鈣奶不如喝普通牛奶，准媽媽在日常飲食中注意一下多吃一些含鈣和維生素D的食物就好了。

3.兒童奶

現在超市、便利店各種口味的兒童奶比比皆是，因為良好的口味，不僅僅是小朋友喜歡，連一些准媽媽也把持不住入了坑。但是這些兒童奶添加的奶成分並不是很多，更多的是各種添加劑，喝多了容易對腎臟造成負擔。對小朋友的身體健康也沒多大好處，也不建議准媽媽購買飲用。

萌寶有話說

都不建議喝？那什麼牛奶能喝呢？建議准媽媽還是選擇純牛奶或者是酸奶，酸奶中的鈣也容易被人體吸收，而且酸奶能夠促進准媽媽的成為蠕動，緩解孕期便秘。同時注意鈣的補充，也不要忘了鈣的好朋友——維生素D，多補充維生素D可以促進准媽媽對鈣的吸收。（圖片來源網路）

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