傷病竟成為這位年僅26歲球員生涯的絆腳石！再見齊克-厄普肖！

不得不說，

今年的這個賽季

對於NBA球員來說是很不吉利的一年

傷病十分多，簡直有毒

今天傷一個，明天傷一個

各大強隊的知名球員里

陸續出現了傷病，甚至賽季報銷。

這樣一波為平又一波又起的傷病潮

讓球隊和球迷都措手不及、防不勝防

卧槽！看到這些球星受傷

都不想再看NBA了

恨不得大飆髒話「我去他媽的傷病！」

而就前兩天的NBA發展聯盟

又發生了恐怖的一幕

在大急流城驅動隊和長島籃網隊的比賽中

齊克-厄普肖突然昏迷，倒在地上無法動彈

隨後，被緊急送往醫院搶救

但最終他還是不幸離世，年僅26

令人痛心疾首

一顆希望之星就這樣意外隕落、迅速凋零

人生最艱難的比賽

莫過於和死神的較量

原本26歲的他

應該繼續站在NBA舞台上

盡情釋放自己的天賦

闖出一番天地

並享受由此帶來的各種榮耀

如果，還有如果

可惜，沒有如果

我們生活在一個未知的世界裡

災難和意外

永遠會在未知的路上虎視眈眈

沒有人能夠預計

下一秒將會發生什麼

明天和意外哪一個會先到來

生命在意外和災難面前

顯得是那麼不堪一擊

沒有人能夠保證

上一秒還在跟你說話的人

下一秒會不會還在

自古傷病猛於虎

這句話一點也不誇張

現在我們唯一能做的：

祈禱和祝福

願齊克-厄普肖一路走好

願天堂里仍有籃球陪伴他

一直以來，傷病是籃球場上

每一個球員最不希望碰到的

一方面，傷病會影響球員發揮

從而改變球員生涯走向

甚至，更嚴重的是

會讓他們飽受一身的傷痛折磨

在聯盟漫長的歷史長河裡

我們一直都在祈禱著傷病遠離這裡

但也不得不承認

傷病是聯盟的公敵

一路過來，見證了

太多令人惋惜的悲劇發生

沒錯，就是這該死的傷病，

毀了太多優秀的球員的籃球夢

因為傷病的摧殘不得不過早終結

這項他們深愛的運動

這樣的事不僅讓球員痛苦

也讓無數球迷心碎

我們知道的羅伊、奧登、姚明，麥迪等等

都是因為遭遇了重大傷病有的導致再無巔峰表現

有的間接性導致了提前退役

一將功成萬骨枯

真的是很揪心啊

對於傷病，

NBA的球員都躲不過傷病影響

更何況我們這些「業餘玩家」

很多時候我們都在說

「傷病粗滾遠離傷病」···

但如何在競技激烈的籃球場上

真正做到保護好自己

從而避免傷病的發生？

從受傷情況的角度分析

大多數都是發生在上籃時

作為防守或者進攻方

身體接觸和對抗在所難免

而造成對抗後身體失去平衡的原因

歸根結底，就是

腳步不紮實

身體力量不足

不論，上籃時的方式

有多麼花哨、酷炫

起跳前蹬地發力的腳步

是最最最重要的基礎

首先，不能因為對方防守動作的變化

瞬間就迫使自己的腳步變形

同時，一定要做好充分蹬地

以保證在上籃的瞬間

全身的肌肉可以充分發力

至於，力量因素的影響班班可考

只有充沛的力量保證

才能令上籃的動作不變形

使得在進行強烈的對抗後

仍保持著身體的平衡性上籃得分

即使對手沒有失去防守位置

卻也絲毫拿你沒什麼辦法了

其次，籃球運動有攻有防

球員在賽場上你爭我奪，

身體難免會有所接觸、碰撞

傷病也在所難免

我們所做的並不一定能完全阻止傷病

但是足以能夠保證盡量減少傷病的發生

所以做好打球前的熱身和保護工作

十分必要

當然，我們也看到過諸多NBA明星球員

很多時候即便是和對方發生多次

身體接觸而失去平衡

也能順利地將球送入籃筐

其實，要做到這樣並非易事

這時候，你的滯空能力就顯得尤為重要。

很多人時常會將滯空和彈跳混淆不清

滯空其實指的是身體在空中的控制能力

並不是指在空中停留的時間

記住了，滯空是在空中能令身體

保持平衡協調，不失重心

假如，你能在空中保持平衡協調

不失重心的時間長

你當然不會懼怕任何身體接觸

打成一個「2+1」也並非難事

滯空跟身體柔韌性

協調性和腰腹力量是分不開的

總歸還是一個要素

練好身體是籃球的本錢

不管你是職業出身還是「業餘玩家」

加強身體訓練都是非常必要的

畢竟絕大多數人都是籃球愛好者

熱愛籃球可以

但籃球只是生活的一部分

保護好自己的身體 遠離傷病

才能有更好的人生！

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