常喝酒，小心肝兒，6大身體信號提醒你：別再繼續喝了！

人生獻給小酒桌，不怕混合不怕多，抬頭就干真自我，醉生夢死就是喝。

小飲怡情，豪飲傷身！

說的容易，做起來卻不容易，

每次在酒桌上，喝著喝著就「喝多」了，

喝進身體的酒精，基本全靠肝臟代謝，

長期、過量飲酒容易傷到小心肝兒，

剛開始表現為脂肪肝，

繼續發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，

嚴重酗酒時可誘發廣泛肝壞死，甚至肝衰竭。

酒精與肝癌也有密不可分的關係。

6個信號，是肝臟在呼救，提示喝酒的你：不要再喝了

1、酒量下降

有些人，平時酒量很大，如果突然變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以導致「醉酒」的感覺越來越明顯，這個時候，你就不能再繼續喝酒了！

2、腹痛

腹痛是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成與門靜脈炎等情況。

在多數情況下，人們並不知道自己患上了酒精性肝病，等到出現癥狀以後，到醫院檢查發現肝功能異常，如轉氨酶升高，這已是酒精性肝炎。

3、消化功能嚴重下降

食慾下降、飯後上腹飽脹，曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。容易被當做胃病治療耽誤病情。

4、消瘦乏力

肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，與消化系統功能下降有很大關係。

5、容易出血

身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經過多都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。

6、脂肪肝、肝炎

如果出現了脂肪肝或肝炎，就不應再喝酒了

喝酒者，日常喝點花草茶，呵護你的小心肝

1、蒲公英根茶，護肝排毒，預防肝損傷

蒲公英是葯食兩用的植物，蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。

蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著，故而可以預防酒精肝。

2、玉蘭根茶，加速細胞修復

玉蘭是葯食兩用的植物，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、五味子，促進肝臟排毒

五味子具有消炎作用，可制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

喝酒者，戒掉這幾個喝酒習慣

1、喝酒時候盡量不抽煙，煙酒「雙管齊下」產生的是一種協同效應，兩害相加不僅使致癌風險增加，而且，還會使煙酒中各種「毒素」，易於通過粘膜層而擴散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害不容忽視。

2、不要空腹喝酒，否則會加速血液吸收酒精，加速醉酒，從而加大酒精中毒的風險。並且，可刺激胰腺細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低，同時，乙醇迅速進入肝臟，還會抑制肝糖元的分解和異生，促使低血糖的出現。

3、小口慢慢喝，切莫一口悶，「一口悶」格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔。

4、不要喝「兩摻酒」，啤酒慘白酒，洋酒加紅茶，再來點雪碧，這樣的喝酒方式，很容易導致「酒精中毒」。各種摻和在一起，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，更容易導致酒精中毒。

這三類人，莫喝酒

第一類：要開車的人

喝酒不開車，開車不喝酒，這一點大家都有，卻也還有人的做不到！

酒精會降低協調性、反應能力，還會影響你的視覺和對速度、距離的判斷力，甚至，讓人昏昏欲睡！

很多人覺得，開車的喝酒了就找代駕就好了啊！但是，你知道嗎？醉酒後第二天，往往也是不能開車的，很有可能還處於「酒駕」的狀態，所以，對於日常要開車的人來說，如果不想喝酒，大家就不要勸酒了！與人方便，就是與己方便！

第二類：備孕、懷孕、哺乳期女性

孕婦過量喝酒可能導致胎兒【酒精綜合征】，帶來的風險包括身體缺陷、智力或者認知障礙！

酒精不僅會改變母乳的味道，還會通過母乳傳給寶寶，攝入任何形式的酒精都會降低寶寶的吃奶量！

很多人在酒桌上，聽到誰說在備孕的時候，總會覺得，「不差這一次，就少喝點，沒什麼的」，這樣的想法難免有一絲的「僥倖」，備孕期間，真的一點酒都不能喝，誰知道，寶寶什麼時候來報道呢？是不是？

所以，在備孕期、懷孕期、哺乳期的女性，大家就不要勸酒了！

第三類：兒童和青少年

對兒童和青少年來說，酒精會影響大腦發育，可能導致持久的智力影響。

尤其是小孩子，千萬不要讓其喝酒，很多的老人，習慣給小孩子一點酒「嘗嘗」，說是長大後，就會喝酒了，這一點十分不可取，小孩子飲酒過多，很容易導致猝死！

所以，不要給兒童喝酒，也不要勸青少年喝酒了，青少年也要自己有分寸，知道喝酒的危害，要遠離酒水！

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