喝牛奶拉肚子，能改喝酸奶嗎？

喝牛奶拉肚子，能改喝酸奶嗎？喝牛奶拉肚子主要是「乳糖不耐受」

原因一：人體對乳糖酶的合成有障礙；

原因二：人體對於消化牛奶中的蛋白（乳清蛋白、乳酪蛋白）不耐受。一般對牛奶不耐受的人群，對酸奶沒有不耐受現象出現。

酸奶啥時候喝？切記，不要空腹喝！

最好不要空腹喝酸奶。從乳酸菌來說，飲用時間並不影響它的營養含量，但是空腹時胃內酸度較大，此時喝酸奶會讓腸胃感到不適。

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