天天這樣吃，我的胃居然變好了

當今社會飛速發展，很多的人都不太注重自己的健康，很多上班族都不按時吃飯，導致了自己的胃出現了這樣或那樣的問題。小編給大家介紹一些養胃的方法把，希望能對大家有用。

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養胃方法一：麵條養胃，因為麵條主要是鹼性物質，可以很好的消除葉酸，一般有胃病的人在吃完麵條以後，會感覺到胃部舒服多了。

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養胃方法二：小米粥就饅頭養胃。小米不需要經過精製其營養素種類以及含量都高於大米。小米含有一般食物所沒有的胡蘿蔔素，另外小米中調節睡眠的色氨酸含量也是所有穀類中最高的，所以小米粥又有「安神粥」這一別稱。

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養胃方法三：不吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，不吃油膩性食物、不吃腌制性食物等，還有就是咀嚼的時間稍微長一點，這樣可以讓食物消化的更完全。

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養胃方法四：在家裡自己熬粥的時候，可以適量的加一點小蘇打到粥里，這樣比較養胃。

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養胃方法五：按時吃飯，早餐八分飽、午餐九分飽、晚餐七分飽。晚飯過後不要馬上就睡覺，最好是吃完晚飯後二到三個小時以後才上床休息。

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小編的這些養胃的方法希望能幫到，這些胃不好的廣大人群。

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