身體出現這3個表現，那遺憾了，說明你的動脈硬化了！

年齡越大，血管越容易老化（硬化）；生活方式不健康，血管老化會提前！動脈硬化是導致冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。如果能儘早控制、預防動脈硬化，就可以大大降低心血管疾病的風險。

動脈硬化身體會有哪些前期預兆呢？

1、抽筋

病人一般會感覺下肢經常發涼、麻木，腿部肌肉會出現痙攣。

2、運動後疼痛

患者行走一段距離後，產生痙攣性疼痛，休息恢復再次運動時，疼痛可反覆出現。

3、休息時疼痛

患者不運動的時候肌肉等組織出現供血不足，出現疼痛。

動脈硬化的危害主要在血管上，堵塞血管，嚴重時會中斷血流，對人的大腦、心臟都有很大危害。要是出現了上面這3種情況，就得重視血管保養了！小編今天就給大家推薦幾種天然食材，對軟化血管、防治心血管疾病的效果是非常不錯的。

燕麥

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。燕麥對於現在常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。而對於心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。

洋蔥

洋蔥性溫味辛，具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效，可以預防和治療動脈硬化症。但患有眼病的人或熱病後不宜進食。

山芋

山芋所含蛋白質中粘液蛋白質量很高，粘液蛋白能防止脂肪沉積在血管壁，從而維持血管壁的正常彈性。山芋中的纖維素還能阻止糖類轉化為脂肪。動脈硬化患者不妨吃點山芋。

蕎麥

動脈硬化患者在日常飲食方面一定要特別注意，患者平時可以多吃一些蕎麥，這種食物對於患者身體的恢復是很有幫助的，蕎麥中蛋白質的含量是非常高的，而且蕎麥中還含有豐富的維生素，這些營養物質對於患者身體的康復是很有幫助的。

紅薯

紅薯味甘，性平，有補脾益氣、寬腸通便、生津止渴的功效。其中含有對人體有保健作用的一種多糖和蛋白質的混合物，這種物質可抑制膽固醇在動脈壁沉積，軟化血管，保持血管彈性，防止動脈硬化，對降低高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發生有很大的作用。紅薯100克，削皮、洗凈、切塊，與粳米50克一同熬粥服食，每日1次。

茶葉

茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

羅布麻茶含有黃酮和芸香甙等有效成分，迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外，芸香甙可以清除血管壁鈣質重金屬和化學藥物代謝毒素等血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。起到了平衡人體血壓血脂之功效。妙語康羅布麻茶的降血脂功效能有助於緩解冠狀動脈硬化，這茶是茶不是葯，效果卻比葯好！

文中圖片均來自wnag"l

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