高血壓的福音，常吃這些降血壓的食材，血壓天天降，值得收藏！

人們的生活水平越來越高，以前的生活目標是吃飽穿暖，現代人的飲食是大魚大肉，隨著年齡的增長，過了四十歲，各種慢性疾病就會紛紛找上門，嚴重影響著人們的身體健康。

很多人患上高血壓，即使服藥，血壓也會經常反覆，但高血壓患者千萬不要灰心，積極的改變飲食結構，參加身體鍛煉，改變不良的生活方式，也是有效降血壓的一部分。

高血壓的福音，常吃這些降血壓的食材，血壓天天降，值得收藏！

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，每天喝上一杯檸檬水，可預防和治療高血壓等心血管疾病。如果覺得味道太酸可加入蜂蜜飲用，更加爽口。

很多人都知道紅棗可以補血，美容養顏，是女性的最愛，其實紅棗是含有豐富的維生素C和鉀元素，對心腦血管病有積極的預防作用，還可降血壓，每天吃一些也會增強體質。

香菇可稱為餐桌上的降脂佳肴，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇的作用，常吃香菇能清理血管垃圾，血管通了，血壓自然降了。

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