拒絕「越努力越焦躁」，一條公式幫你解決「職場焦慮」問題！

前幾天，有朋友告訴我說，她想辭職，想問我有沒有合適的崗位推薦，朋友是一名公務員，當初千辛萬苦，披荊斬棘好不容易考上的職位，現在不到一個月，就跑來找我訴苦。

她說工作內容太多太雜，缺乏技術含量，常常把她弄得焦頭爛額，於是現在動了想離職的念頭，但是又可惜考試時的努力，就跑來詢問我的意見。

我不知道如何開導她，畢竟這份工作到底適不適合只有她自己知道，但是我卻還是有點為她當初那麼努力那麼拚命的付出感到唏噓 。

職場焦慮已成常態

這位朋友並不是特例，大家應該也有發現，在你的周圍，甚至網路上，越來越多二十齣頭的年輕人，迷茫自己的職場選擇，糾結該不該留在大城市？該不該跳槽？該不該從事自己喜歡但別人覺得沒前途的工作？

糾結太多往往就形成了莫大的一股焦慮，這種焦慮我特別理解，因為世界的節奏越來越快，競爭越來越激烈，大城市的街頭不乏行色匆匆、滿臉疲憊的上班族，在這樣一個環境里，難免會讓人無時無刻都感到緊張。

何況年少成功的人越來越多，90後早已退出市場，一大波00後登上舞台，打開當下最火的短視頻軟體，你就會發現祖國遍地都是年輕且優秀的人才，彷彿平庸的自己才是這個世界的闖入者。

「我該如何選擇？哪種選擇才能走上人生巔峰？我的選擇到底對不對？」

這讓人如何不焦慮？

越努力越焦慮

焦慮的人總是從下一秒開始就迫不及待想要改變，想要跟上成功人士的步伐，在他們看起來努力好像可以解決一切焦慮問題。

於是他們開始對自己要求嚴格，每件事都盡自己最大能力做到最好，但越這樣彷彿越焦慮，永遠沒有盡頭，一旦鬆懈反而有種內疚感。

「我努力了為什麼還會焦慮？」

因為你太相信：努力就會成功這句話。

一方面相信努力是必須的，努力就必有彙報，另一方面對自己有著超高的預期，但在努力的背後更清晰的跟知道按當前一如既往的努力下可能永遠也無法得到你想要的東西。無論這種東西是成績、業績、職位、愛情、金錢、甚至是愉快的感覺。

當時的野心勃勃，到後來那些在收藏夾里各類馬了再看的乾貨技巧必備帖也都已經生了灰，蒙了塵，大腦也仍舊空空如也。

兩種矛盾心理交叉在一起，就產生了莫大的焦慮。

這樣的生活彷彿一團糟。

你有選擇的權利

往往長篇累牘的焦慮背後，都藏著一顆害怕時間來不及的心。如果任由焦慮發展，將會摧毀你的職場生命.

關於焦慮，有一個很有道理的公式：

焦慮 = 未來的不確定性 x 事情的重要性 x 自己無能為力的程度

其中任何一項閾值趨向於零，焦慮就不復存在。

與其焦慮下一秒不確定的未來，不如早早知道自己到底想要的是什麼？與其盲目努力，不如靜下心來，邁出讀懂自己的第一步，清楚知道自己想要的未來以及安排好人生各類事情的重要性，才是新一代職場人解決焦慮的不二利器。

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