養肝不能光吃藥，春天愛吃三種食物的人，肝功能一定變強

面對臨床上眾多的肝病案例，醫生們常說肝病不是一時間發生的，而是一個日積月累的過程，但是話雖如此，生活中很多人被檢查出肝病前，身體卻幾乎沒有什麼明顯的癥狀，比如說酒精肝、乙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，不經過專業的檢查，很少會讓人懷疑到肝病的頭上。

如果你平時很容易感到疲勞，臉色偏黃，那你不妨對照一下下面這些癥狀，是否符合自己，哪怕只佔了其中之一，但是也足以說明你的肝臟已經受損了。中醫常說「養肝就是養命」，可見肝臟的健康關乎到的是整個身體的健康程度，想要養肝護肝，預防肝病，就要在飲食上多注意了。

1、額頭上長痘、粉刺增多

2、食欲不振

3、無故疲乏

4、喝酒容易醉

5、容易鼻出血

6、指甲周圍皮膚乾燥

7、眼睛發乾發澀

8、出現蜘蛛痣、黃疸

9、經常消化不良

10、尿色呈茶水色

11、大便呈稀便

12、肝區疼痛

春分，古時又稱為「日中」，是春季九十天的中分點。而這期間，是一年中養肝的最好時間，因此如果你也有以上的癥狀，那麼不妨把握好這個時期，多吃點養肝的食物。下面我們就一起來看看，生活中哪些食物可以幫你養肝護肝、增強肝功能？

1、豬瘦肉

瘦豬肉所含的蛋白質比較豐富，而且這種優質的蛋白質，對於護肝所起到的作用很好，每天只需要100到200克豬瘦肉，就完全可以滿足護肝的需求。

2、香椿

春季香椿新枝嫩葉口感最好，可做成各種菜肴，而且香椿不僅香味濃郁營養豐富，還有較高的藥用價值。中醫認為：香椿味苦，性寒，有清熱解毒、利濕、利尿、健胃理氣的功效，經常食用香椿，對預防肝病有不小的作用。

3、丁子香紅茶

現代研究出，丁子香紅茶中具備調節人體新陳代謝的許多有益成分生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類、蛋白質與氨基酸類等。能強效的將肝臟的毒素的從人體種排除，具有抗癌、防衰老、養肝、預防肝硬化等作用。

中醫指出，普通人每天喝一杯丁子香紅茶，患肝癌的概率至少降低90%。民間常有「每天用丁子香紅茶泡水喝，一生不怕肝病擾」的說法。

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