把皺紋都「燙平」的3分鐘按摩，25歲以上的女人一定要學會！

以下為音頻精華內容

上一期節目，我們針對如何消除眼部皺紋的問題，分享了內調外養結合的方法。這期節目，我們繼續分享幾種常見的皺紋類型及解決方法。

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嘴角皺紋

嘴角皺紋主要是作息不規律、過度緊張造成的。對付嘴角皺紋，要外養，更要內調。

外部保養方面，我們可以通過按摩的方法，使用中指指腹以由下往上畫圓的方式，用番茄汁依照與皺紋垂直的方向來按摩，3-5次即可。

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內部調養上，良好的作息與飲食習慣最重要，要注意多喝水，並且可以多吃一些富含維生素A、維生素C、維生素E的食物。

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法令紋

法令紋出現在鼻子兩旁，形狀上就像一個大寫的「八」字，要應對法令紋，我們也可以從按摩和飲食兩方面下手。

按摩方法很簡單，深吸一口氣，然後閉緊嘴巴做平時漱口的動作，鼓起兩面的臉頰，然後用舌頭在口中移動，並推抵兩頰。堅持每天早中晚各做一次，可以有效緩解法令紋。

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另外，在飲食上，我們可以把雞肉骨頭和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，而且還能消除皺紋。

通過這兩期節目，我們從內部調理與外部保養兩方面入手，分享了消除眼部皺紋、嘴角皺紋、法令紋的一些簡便方法，你學會了嗎？

今日小結

隨著年齡的增長，皺紋在我們臉上留下了時間的痕迹。不過，只要我們根據不同類型的皺紋，採取不同的技巧，內調外養結合，就能有效地抗擊皺紋問題，帶給我們一個細膩年輕的容顏！

今日互動話題：

關於抗擊皺紋，你有什麼其他的小技巧？歡迎給我留言，說出你的看法。

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