你是否還窩在痛苦舒適區？
每天面對各種各樣的諮詢者，讓我印象最深刻的，永遠是這一類：不斷的敘述自己的痛苦、不斷的問你怎麼辦。不管你再怎麼傾聽，再怎麼同理，給她多少方法，她都會隔三差五的跑過來傾訴同樣的問題。
以前面對這種諮詢者，我還蠻有挫敗感的，也覺得很遺憾，因為幫不了他們。
後來我明白，我該做的做了，問心無愧就好了，畢竟每個人有每個人的路，要怎麼走我真的無權做主。而且，走出痛苦這種事兒，只有自己能做到，旁人永遠只能引導而已。
但我依舊很好奇啊，為什麼這些諮詢者一定要糾著痛苦不放，既然那麼難受，你就去面對，去解決嘛，整天抱怨、唉聲嘆氣，一次又一次的受其折磨，到底有什麼用呢？
後來我發現，咦，還真的有用。
1、刷存在感。
每個人都有感受自己真實存在的慾望，而痛苦這種強烈的、讓人不好受的感受，就能讓人感受到強烈的存在感。
前陣子電影《前任3》熱播，歌曲《體面》和《說散就散》火到現在，不管是在車上還是各種店裡，都能聽到這兩首歌。
真的聽到快吐。
但再怎麼想吐，我也會在夜晚拿出來聽一聽，不開心的時候播出來聽一聽，為什麼？因為它能讓我想起各種事情，能讓我有更明顯的難受感覺，在那一刻，我真的覺得我是個有故事、有經歷、活生生存在於這個世界上的人。
很奇怪吧？但很多人真的在做著這件看似奇怪的事，這就是一種癮。
我記得我在從很痛苦很痛苦很痛苦的狀況里解脫的那一瞬間，我感覺到內心有一塊超級無敵大的「石頭」被抽走了，內心只留下一個很大很大的洞。
當時覺得很爽，畢竟我快被痛苦壓的喘不過氣了，但後來又覺得好空虛，有點不知所措，不知道自己該幹嘛了。因為那個洞就在那，我找不到東西去填滿它，我找不到可以依靠的情緒，這時，一陣又一陣無助、孤獨的感覺向我襲來。
所以啊，為什麼大家都在尋求精神依託，為什麼大家都在找事做讓自己忙起來，因為我們在逃避這種無助、孤獨的感覺，我們在找東西填補內在那巨大的空洞。
只有填補了這巨大的空洞，我們才不覺得虛，我們才能真真切切的感受到自己的存在。
但其實，真的沒必要，跟這個空洞一起待著好了，盡情的感受無助、孤獨的感受就好了，試試看，你反而會變得更有力量。
2、求愛
窩在痛苦的舒適區，不尋求改變，而是跟各種人抱怨、傾訴。這能帶來什麼好處？這能讓大家關注你、同情你、愛你。
你需要愛，你在通過這種方式索取愛。
但親愛的，對不起，沒有人想當你的永久垃圾桶，沒有人想為你的情緒買單，沒有人可以替你走出痛苦，你這樣的索取，只會把身邊愛你的人逼走罷了。
而且，以這樣的方式求愛，你真的能得到愛嗎？自己都不愛自己，別人如何愛你呢？只有愛，才能吸引愛啊。
所以與其用痛苦去求關注，還不如學著好好的照顧自己、疼惜自己、愛自己。這樣別人也都會愛你、疼惜你。
痛苦和愛自己，還是愛自己比較精彩和划算，不是嗎？
3、勇氣不足
趨樂避害是人的天性，痛苦讓人那麼難受，幹嘛要去面對呢？是吧？即使要去面對，我們也真的很害怕啊。
如果逃避能解決問題就好了。
問題是，逃避不僅解決不了問題，還會讓問題無限擴大，直到逼得你受不了，不得不面對為止。
其實啊，有多大的勇氣去面對痛苦，取決於你有多大的決心。如果你勢必要解決問題，再大的恐懼，都阻止不了你。
給大家分享武志紅老師《感謝自己的不完美》里的一段話，希望對大家能有所啟發：「我們要知道，我們對自己情緒的擔心和害怕，其實往往來自童年。當你還是嬰兒時，如果有大量孤獨的時刻，或者當你是孩子時，有大量受傷的時刻，這會導致你害怕痛苦，你希望能夠逃離那些痛苦。因為當時你面對和化解痛苦的能力是非常弱的，你除了父母，沒有別人。那時候你經常有這種感覺，而且事實上你也面對不了自己的痛苦，所以你要通過逃離的方式來解決問題。
按照佛洛依德的說法，這叫壓抑。用各種各樣的方式壓抑自己。但現在不同了，現在你是成年人了，痛苦往往不再是一種真實的東西，而僅是你內心的一種感受，你一旦好好地去體會它，讓它在你心裡流動，這種感受就會成為一份能量。」
我最近最大的領悟就是，我們難得來人生走一遭，真的別光想著怎麼快樂。說得賤一點，每天都「哈哈哈哈哈哈哈哈哈」的日子，真的很無聊。
就像你去美食街，你難道只想吃一樣東西嗎？你難道只想嘗一種味道嗎？多沒意思。
去體驗吧。抱著「體驗各種情緒」的心態去過生活吧。這樣的心態能讓你坦然接受生活給你的各種變化和滋味；這樣的心態，也能讓你有面對各種情緒的勇氣。
走出痛苦的關鍵不是各種各樣的方法，而是你願不願意。天助自助者，只要你願意，老天一定會派各種天使前來挺你。
大膽走出來吧，人生真的很精彩。
20180325 M.
感謝讚賞~
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