連續30天不吃晚飯真的會瘦嗎？導致的危害你知道嗎？

春天即將來臨，天氣轉暖，又可以穿上漂亮的衣服了，但是身材太胖穿什麼都不好看，於是這些想要減肥的人們把不吃晚飯來減肥塑身。那麼，連續30天不吃晚飯真的能瘦嗎？對身體有危害嗎？

通過不吃晚飯來達到減肥的目的，瘦是可以瘦那麼幾斤，但是每天不吃正餐是不利於身體健康的，而且即使減下去了，後期會反彈並且是加倍的哦~

不吃晚飯導致的危害：1.蛋白質的缺失，內分泌失調丶長痘丶抵抗力下降丶嚴重者皮膚會水腫。2.各種維生素不足，容易肥胖丶影響皮膚彈性和光澤丶抵抗力明顯下降。

提醒還在這樣減肥的朋友，晚餐吃還是要吃一點的，主食可以不吃，但是可以吃些蔬菜和蛋白質；早餐吃的營養，午餐吃飽，每天多喝水加強新陳代謝。

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每個胖子都是潛力股！加油！

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