媽媽懷孕期間做對這三件事，生出來寶寶會比其它寶寶聰明

很多父母都在寶寶出生後甚至上學後才注重給孩子補腦，核桃、魚都是廣為流傳的補腦食物，家長認為多吃這些食物孩子就會聰明。其實孩子的大腦發育是從胚胎時期就開始了，只有把握住關鍵時期，注意生活中的細節，才會讓寶寶更聰明。

1、孕期要吃含碘豐富食物：

甲狀腺激素促進神經系統的發育，而從胚胎時期到出生後2歲是大腦發育的關鍵時期，這個過程全都依賴於甲狀腺激素的存在。碘又是合成甲狀腺激素的主要成分。如果孕期碘攝入不足，就會造成甲狀腺激素合成不足，就會影響胎兒腦組織的發育，寶寶出生時可能智力低下，而且是不可逆的

所以，孕期的准媽媽飲食中碘就要充足攝入，每天要吃碘鹽，每周要吃海帶、紫菜等食物。

2、孕期洗澡水溫不要過高：

洗澡時水溫過高，而且時間過長，會讓准媽媽的體溫很快上升，這樣高的溫度會對胎兒神經管發育會造成影響，而神經管將來會發育成寶寶的大腦和脊柱，如果神經管發育受到影響，輕則就會影響寶寶的智力，重則將造成終生的遺憾。

神經管發育的關鍵時期在孕期的第4—8周，此時有很多人還不知道自己懷孕了，所以在備孕和早孕階段就要避免長時間洗高溫度的熱水澡，包括蒸桑拿。

3、孕期要吃亞麻籽油：

從孕期的第20周左右開始，胎兒就進入了大腦神經系統發育的關鍵時期，腦細胞分裂加速，就需要一些重要材料的攝入，如DHA。很多人都知道可以從深海魚中獲得DHA，但是如果不能經常吃深海魚的准媽媽怎麼辦？亞麻籽油中的脂肪酸到體內可以轉化成DHA，所以孕婦要在飲食中注意亞麻籽油的攝入。拌冷盤、做湯的時候點一點就可以了。

各位孕媽，你懷孕期間做對這三件事了嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的孕期小故事。

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