申脈穴：矯正外八步態的穴位

我是密碼君，平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你用穴位的方法在家搞定。

專家教你簡易找穴法

申，與伸通，含屈伸蹺脈之意；脈，指陽蹺脈。穴通陽蹺脈，為陽蹺所生也，擅長治療筋膜拘急、屈伸不利等病症，故名申脈。

正坐垂足著地或仰卧位，在外踝直下0.5寸，前後有筋，上有踝骨，下有軟骨，其穴居中。

糾正不良走路姿勢

在生活中，每個人走路的姿勢各異，大多屬於正常的範圍，但是有一些較嚴重的畸形走路姿勢，就屬於不正常的範圍了。那些很不雅觀的走姿，應予以矯正，比如內八步態、外八步態、「O」形腿、「X」形腿等，在生活中也是比較常見的。

其實在中醫經絡學中，按揉相應的穴位，就可以矯正這些不良的走路姿勢。比如：長期堅持按揉申脈穴，就可以矯正外八步態。申脈穴位於足外踝高骨正下方的凹陷處，是陽蹺脈發出的穴位，陽蹺脈走行於身體的外側，向上到眼睛的內側角，如果陽蹺脈出現問題而痙攣，就會導致外八步態。不僅如此，申脈穴還能治療頭痛、眩暈，以及失眠、癲癇等。

通經絡，利關節

申脈穴為八脈交會穴之一，通於陽蹺，陽蹺為病，陽緩而陰急，故本穴有通經絡、祛風寒、利關節之功，主治腰痛、足脛寒、不能久坐等。

寧心安神，通絡止痛

本穴歸足太陽膀胱經，膀胱經經於腦，腦為元神之府，故有寧心安神、化痰定志之功，主治癲狂、癇證、失眠等。太陽經又主表，故本穴還有清熱疏風、通絡止痛之功，主治頭痛、眩暈、項強等。

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