必需知道黑眼圈形成的原因，才能改善黑眼圈！

我們每天眨眼次數達 10,000 次，對眼睛造成壓力及刺激，玩手機、化妝、病症、拉扯眼部肌膚等，也會令黑色素容易沉澱下來形成黑眼圈。眼周肌膚比面部肌膚薄 5 倍，沒有皮下腺，比其他部位敏感也容易乾燥，加上環境污染影響，同時造成眼部肌膚老化。

黑眼圈的形成

情緒不穩、疲勞、缺乏休息，睡眠不足令血液循環減慢，眼部四周堆積黑色素慢慢形成熊貓眼。經常吃刺激性食物、太咸或太辣的食物也會令眼周色素沉澱。而患有鼻敏感、鼻炎、過敏、哮喘也會令眼部血管阻塞、血液滯留，用藥治療時應注意藥物有否影響免荷爾蒙分泌，這些病症造成的色素沉澱，形成青黑色的黑眼圈。而中醫角度，肝血不足、眼睛乾澀及眼周經絡氣運不順也有莫大關係。

如何預防黑眼圈？

1. 首先平日應保持心境開朗，因為壓力及壞情緒令皮膚及睡眠質素變差，聽音樂、冥想、做運動減壓，令心情放鬆。

2. 當遇到猛烈的陽光，應該戴上太陽眼鏡保護眼睛及眼周肌膚。

3. 多吃新鮮蔬菜和水果，豐富的維生素能改善面色，而檸檬、番茄、胡蘿蔔、西瓜等蔬果能加強皮膚抵抗紫外線及具抗氧化功效，減少色素沉澱。

4. 手機及電腦的熒屏亮度要適中，強光會令雙眼疲累，而且藍光會刺激交感神經及傷害眼睛，盡量減少用手機，讓眼睛有充份的休息。

舒緩眼部

眼部肌膚極薄弱，而無名指的力度最輕，塗眼霜及按摩眼部時應利用無名指。以無名指塗眼霜後，由下眼瞼往外，沿著眼窩按摩，左眼順時針，右眼逆時針，能增進血液循環，改善黑眼圈。除了按摩外，也可以熱敷雙眼。以 40 度的溫熱水沾濕毛巾，敷在眼部 3 至 5 分鐘，讓熱力令眼部肌肉放鬆及促進血液循環，同時加速保養品吸收。

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