哪幾種食物吃的時候必須煮熟，不然會有毒！千萬注意了

平時大家都在做飯的時候，一旦沒有煮熟，毒素可能不會被清除，人們服用後會生病。

以下種類的食物，煮沸後，一定要煮熟，否則會有毒性，大家都要注意。

1四季豆

四季豆是豆類食物，因為豆類有自己的有毒成分皂素，一旦四季豆煮熟，吸收會刺激食物中毒，出現胃腸炎癥狀。

建議：主要在皮膚四季豆皂素，只要加熱到100°C，的四季豆煮熟後，可以破壞其毒性。

2豆漿

一旦豆漿不煮熟吃，皂素也能導致食物中毒，以反應後1-1.5小時後，有胃腸炎等癥狀。

建議：煮豆漿後，加熱至攝氏100度。如果沒有泡沫，可以用小火煮10分鐘。

3金針菇

不成熟的蘑菇含有秋水仙鹼，它很容易被氧化，導致兩秋水仙素，強烈刺激胃腸黏膜和呼吸道黏膜。會出現口乾、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

建議：應該是最好的在冷水中浸泡1小時後食用新鮮金針菇。煮金針菇煮熟時。除了沙拉，用冷水浸泡，還用沸水煮，煮到所有。

4黑木耳

鮮木耳含有光感測材料，鮮穗以鮮穗後，可引起日光性皮炎，嚴重的皮膚瘙癢、水腫和疼痛。

建議：不要吃新鮮的耳朵，要吃得煮熟，煮熟徹底。

5馬齒莧

馬齒莧，在野外的野生植物，含有大量的塵埃和蠕蟲，它可以導致過敏，如過敏、嚴重危害我們的健康。

建議：當我們以馬齒莧，我們必須確保它是完全可以安全食用。

日常少吃油膩辛辣的食品，可以多吃水果蔬菜，還有一些健脾祛濕的食品，例如薏米、山藥、蓮子、祛濕茶等食品。

超過2次運動

生活在於運動！多做運動對皮膚有益。運動增強血液循環，幫助身體（包括皮膚）減少毒素。運動刺激淋巴系統，所以你可以排除人體排泄物，有益於皮膚健康。

規律練習，早睡早起

健康長壽的百分之九十人是日常工作。整個晚上不僅會使你的皮膚受傷，而且會降低你身體的免疫力。當你每隔一天上班，頭暈和腹脹不能集中在重視力甚至偏頭痛。

結論：

你知道不煮的食物是有毒的嗎？

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