測評|這蛋白粉能圈粉！大神都為它瘋狂打call！
健盒子補劑測評團是個高效的團隊，已經完成了五期測評。雖然這是一款已經輕鬆登上熱力榜的產品，但健盒子的原則是：
大家說好，大咖說好，才是真好。
健 盒 子 補 劑 測 評 團
成立時間：2017年6月
成員：健盒子代言人、補劑老司機
任務：嘗補劑、寫報告
使命：幫你選出好補劑，買補劑不懵逼
第四期測評人
由上到下、由左到右依次為：
柏堂靜 亞洲健身小姐冠軍
陳 寶 奧林匹亞先生香港賽業餘組第四名
魏新峰 WFF世界宇宙先生
陳 鵬 亞洲健身學院教研中心私教總監
黨 琦 鐵人三項中國第一人
楊愛軍 國家健身營養師高級導師
黃文斌 美菲特健身私教總監
韓 旭 運動營養專家
測評人基本資料
隆重介紹本期測評產品：
奧普帝蒙乳清蛋白粉
（巧克力味、香草味）
成分特點（31g/份）：
總熱量：120Kcal
24g分離乳清蛋白和縮乳清蛋白
5.5g支鏈氨基酸
4g谷氨醯胺
飽和脂肪——僅1g
總碳水——僅3g
健盒子測評團用3-4周完成了這次測評：
● 在訓練日和非訓練日都有使用；
● 時段分別是訓練後、早晨起床、兩餐之間；
● 訓練後2~3勺，其他時段1~2勺。
不多說，直接看報告啦！（一共有 評分 和 評價 兩個部分）
6人給了滿分，1人只給5分，這是為什麼呢？盒子妹妹在這裡要解釋一下，問題出在內封上。這也是健盒子客服經常會遇到的客戶諮詢：「為啥我的蛋白粉沒有內封？」
是這樣的，奧普帝蒙在售的蛋白粉，統統都是沒有內封的。但是蓋子足夠嚴密，除非暴力運輸，都可以很好地保護桶里的粉粉。相反，如果你買到了有內封的ON蛋白粉，那可要警惕了哦！
是圓形勺，勺子比較深，一勺31g。陳鵬：「勺子口直徑同比其他產品要小，便於使用。」
好沖易溶解，細膩又順滑。健盒子在設計測評問題時，都會增加一個開放問題，就是「沖泡技巧」，測評人會把自己的沖泡方法和搭配技巧寫進去。ON這一款我們看到的是：
粉末細膩，非常容易溶解，不會產生顆粒，並不需要任何技巧啊！
五位測評人體驗的是香草味，平均分9.4，三人是巧克力味，平均分9.67。
香草味：
「甜度適中！不胃脹。」
「清清爽爽，甜味劑口感極低，甚至有點淡，對怕齁的小夥伴很友善。」
巧克力味：
非常統一地給出一個簡單的答案：好喝。
在沖泡搭配上，除了水，還有全脂牛奶、脫脂牛奶和酸奶。
如果你喝慣了比較甜的蛋白粉，乍一喝這款可能會覺得有點淡，尤其巧克力口味，這是很多剛接觸補劑的小夥伴對ON猶猶豫豫下不去手的原因之一，但是補劑老司機恰恰更喜歡清爽的口感，喝得多了你就知道清爽口感的蛋白粉其實很棒的。
加一條運動營養師楊愛軍老師的搭配建議：
「結合適合的碳水一起吃效果更好，比如早餐酸奶麥片+ON乳清30g，爽朗到胃，不膩不撐。」
對於渴望變大的你，尤其是訓練時間不久的小夥伴，歐普特蒙乳清蛋白可以滿足你的需求。
楊愛軍老師的很客觀：
「蛋白粉增長力量的感受對初級者比較強，我這樣的老肌友更注重的是口感、腸胃反應和配方成分。對於這款，我都很滿意。」
韓旭老師同時給出了使用技巧：
「我食用蛋白粉的主要目的是為了防治肌肉丟失，防止身體處於負氮平衡，因此在訓練前、早起和臨睡前食用。在補充之後，肌肉的氨基酸排除會得到儘快地補償。」
說到肌肉增長，不管是力量還是維度，蛋白粉雖然非常重要，但是它也只是因素之一。要配合碳水、在正確的時間食用、配合激素水平、製造熱量盈餘，才能有效完成肌肉增長，這是一個複雜的過程。韓旭老師這段話也頗值得我們參考學習：
「想用蛋白粉增加肌肉的人一定要知道，蛋白粉不是增肌的唯一條件，必須要注意熱量的補充，因此增肌期一定提高食用量。另外，減脂期應該留意氨基酸的代謝，因此減脂期也同樣可以服用蛋白粉。」
對於耐力運動，乳清蛋白也是非常必要的一類補劑，這是黨琦老師的建議和感受：
「對於耐力運動員來說，平時對肉類有一定的控制，乳清蛋白是非常重要的蛋白質來源，同時不擔心長體重。所以每天晨起、訓練後、睡覺服用是非常必要的，一定不要忽視。這一款可以加快體能恢復，保證第二天的訓練狀態。」
超過半數給滿分。親們給的都是好評啊！
楊愛軍老師：
「作為作暢銷的乳清蛋白粉，名不虛傳，綜合起來各方面都很好。如果是正品on，絕對是蛋白粉的首選！規避「假粉」風險，選擇正確平台，哈哈哈哈哈。」（楊老師可愛了，哈哈哈哈哈。盒子妹妹表示感謝。）
韓旭老師：
「久負盛名的乳清蛋白，很久以前就登上BB 網品質排名第一的位置，而且一直沒有跌出前 5名。近幾年配方雖然沒有太多改變，但是仍然屬於高品質蛋白粉。本次我的體驗感覺在口味上感覺一般，但是相信品質才是奧普帝蒙乳清蛋白粉的真正賣點。」
來看看咱們的亞洲健身小姐冠軍柏堂靜的綜合評價：
「對於蛋白粉的使用，最重要的是了解不同蛋白粉的屬性。比如訓練後用全乳清蛋白，吸收最快，可以立即補充消耗的能量；而利用酪蛋白，適合緩慢吸收，作為睡前或者正餐補充，而備賽季減脂需要，選擇分離乳清蛋白，添加物更少，利於減脂。除了不同作用外，選擇一個正規可靠的大品牌奧普帝蒙，吃的就是一個安心。」
增肌的效果就不多說了，來看減脂。這一項得到4票，而增肌減脂得到3票，再次說明了乳清蛋白的適用範圍不僅僅是針對單一增肌的人群。曾有小夥伴問：為什麼選項中有「增肌減脂」的同時還有「減脂」？有何不同？
其實說到減脂，有兩個方向：
1.健康向減脂（尋求基本健康，減掉過多的皮下脂肪和內臟脂肪，達到健康體重）
2.塑形向減脂（追求更好的身材，減脂後保有好看的線條，達到理想身材）
第一種的目標就是減脂，而第二種則是在不掉肌肉的前提下減脂。作為多年在全球暢銷的乳清蛋白，奧普帝蒙對兩個方向的減脂人群都適合，健康向減脂只需要注意不超量即可。
盒子妹妹在這裡感謝各位測評人認真、專業的測評。
下面劃一個大大的重點：
這個暢銷全球的、名不虛傳的乳清蛋白，在健盒子買，能省100塊！
健盒子 ifitbox.com
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