我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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今天，又一個剛分手的讀者留言給我，說他分手後很痛苦，已經過去一周了，還是走不出失戀的陰影。他也知道一個大男人不該如此矯情，可他忍不住，總是會想起她。下面，我們先來看看他的故事。

東林老師：

我一直糾結要不要跟你說我的故事，因為我和她的愛情很普通，不是什麼轟轟烈烈的愛情。就像很多情侶一樣，我們通過朋友介紹認識，彼此日久生情成了戀人。我不知道最喜歡一個人是什麼感覺，但我覺得既然我選擇和她戀愛，就有責任和義務去好好愛她，讓她知道我不是隨隨便便和她戀愛，而是因為愛她才和她戀愛，因為和她戀愛會更愛她。

我們的愛情持續了兩年，在這兩年時間裡，我一直小心翼翼，努力不惹她生氣。節日，生日，紀念日，我從來都沒有落下過，每一次都提前準備，陪她一切過節，送她各種禮物。因為我很用心，所以她身上的各種小毛病小習慣我都很清楚，我知道該怎麼樣投其所好。我一如既往地對她好，得到了她的認可。她說，「如果你能這樣堅持兩年，我就嫁給你！」

雖然這對她來說是個要求，但是對我來說確實一種承諾。我相信自己能夠堅持好好愛她，我也相信兩年之後她會遵守承諾嫁給我。可是，在我們第二個戀愛紀念日當天，她卻跟我提出了分手。分手的原因很簡單，她說她累了，不想繼續愛了。她要是說其他的原因我都可以接受，可是她說累了，我沒辦法接受，因為我一直以來都盡心儘力在服侍她，像個僕人一樣，她怎麼可能會感覺到累？她沒有再解釋，說了分手之後就直接從我的世界中消失了。

沒過多久，我才通過朋友得知，她愛上了別人，而且已經有段時間了。這時我才意識到，她跟我分手的原因並不是什麼太累了，而是因為不好意思說自己移情別戀而編織出的謊話。本來分手了我並不怪她，我尊重她的選擇。可是她竟然騙我，連分手了都不肯跟我說實話，這讓我不得不怪她。或許她不說實話是為我好，可是我不想要這種所謂的好意，因為事後得知真相我會傷的更深。

我本來以為有了恨之後就能很快走出失戀的陰影，可是我錯了。我發現我越是恨她，越是忘不掉她，而且總是拿她以前的好和最後的背叛做對比，從而傷得越來越深。

我每天都活在失戀的陰影中，做什麼都打不起精神。當有一天朋友實在痛苦而去找朋友喝酒時，朋友問我，「那麼冷的天，你為什麼不穿襪子？」那一瞬間，我就像失憶的人突然找回了記憶一樣，想起來我是因為受她的影響才有了這樣的習慣。剛開始戀愛的時候，每次看到她不穿襪子，我都會批評她。可最後我卻不知不覺被她同化了。除此之外，我不吃早飯，晚睡，半夜起來喝水，開著燈睡，蘋果切成5塊等等所有習慣都是受她的影響，原來我已經不知不覺被她影響了那麼深。

我逐漸認識到，我之所以分手一周後還捨不得她，不是因為忘不掉她，而是因為她的影響而養成的習慣如影隨形，除非我死了，否則我真的不知道該怎樣戒掉那麼多習慣，習慣戒不掉，自然也沒辦法忘掉她，我真的好痛苦。有沒有什麼辦法能夠連她和習慣一起忘掉？

情感建議：

很多人分手後捨不得放手，其實原因只有一個：戒不掉因為她而養成的習慣。分手後，她不在你身邊，你可以剋制住想她的慾望，時間久了，慢慢會淡化思念。但是因為她而養成的習慣，就算你再克制，那些習慣總是如影隨形跟著你，想戒掉真的沒那麼簡單。那麼問題來了，戒不掉因為她而養成的習慣怎麼辦？難道要一直痛苦下去？

其實，這種問題是在鑽牛角尖，當你退一步去想時，一切都豁然開朗了。你要知道，兩個人戀愛之後，不管愛情維持多久，在那個相愛的過程中總會兩個人互相影響，因為對方而養成某種習慣是一種常態，你沒必要放大這種習慣。很多事情都是如此，你不在意就什麼事沒有，你越是在意越是痛苦。既然你愛過她，那麼因為她而養成了某些習慣，是你們愛過的證據，就像那些美好的回憶一樣，沒必要抹去，當成自己的經歷就好。而且，經歷過的事情你也沒辦法抹去，你唯一可以做的就是接受並泰然處之。

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