大象腿累死都瘦不了，原來是我沒這樣做

天氣越來越暖和，小仙女們再也不用穿著厚厚看不見曲線的衣服了。儲存了一整個冬天的美美噠裙子，終於迎來了重見天日的一天了，可以去大街上感受一下被春日暖陽疼愛的感覺了。可是有一個新的問題急需解決：那宛若大象的小腿，該如何隱藏呢？

小編已經為大家找到好方法了

踮腳

有內八踮腳、外八踮腳，身體放鬆，站在瑜伽墊上，調整腳部姿勢內八或外八，然後踮起腳尖

青蛙趴

青蛙趴，大腿要與身體成90度直角，小腿與大腿成90度直角。恥骨處盡量貼到地面。

深蹲

雙腳合併膝蓋併攏雙腿站直，腳掌呈外八。

併攏膝蓋的緩慢蹲下，停著10秒。

接著整個蹲下，身體挺直！然後深呼吸站起來，重複做

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