要想瘦先補身，為什麼吃得少會讓你越來越胖？

有很多女孩子減肥，什麼都不吃，結果將身體搞壞了減肥絕對不是吃得少或是節食。

吃得少會令身體代謝減慢，越來越胖。所以要減肥減得健康，一定要懂得補身和選擇正確的食療。

有很多減肥方法選擇不當，除了減肥之外，更會減走你的健康，所以減肥要找對方法。

今天看到說瘦身要先補身!

很多朋友就問，補身要吃得多，瘦身又不能吃，怎麼可能補身又瘦身。

其實吃得補，不見得會胖。吃得補又多，才會胖。

很多女生都是明明吃得很少，身材還是看上去脹脹的，肥和腫難分很可能是腎代謝功能不好。這種胖不是脂肪引起的，由於腎的排水功效慢而形成的水腫，這時候應好好補腎。

如果你的腎功能不好，還用低脂、低油鹽、低卡的食物方式減肥，你的身體會變的更差。

這時候你要固腎，只要補好腎，自然而然水分代謝就正常了，人沒那麼腫，看上去就瘦了。所以滋潤補身比吃得少還重要。

我們很多時候怕胖，不吃飯，不吃飯又沒有飽腹感，這個時候我們就可以喝粥，因為喝粥能養生。喝粥的同可以加入枸杞和薏仁，枸杞可以滋肝補腎和明目，薏仁除了利尿消腫，也有美白效果。只要選擇正確額食材，調補身體，內臟就能運行得好，不僅可以加快減肥效果，更可強身，你就能在吃得飽的同時瘦得快。

明白補身瘦身的道理後，就要學習如何去補。

沒有先了解自己身體就胡亂進補，小心越補越出大問題。

想健康就得先了解自己的體質，了解後再正確的選擇食物來調理。

如果你是陰性體質，建議挑溫熱性的食物來吃，反之，如果你是陽性體質，就要多攝取寒涼性的食物，只有保持陰陽平衡，才能保持健康。

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