老人、小孩以及成年人愛吃紅薯的人很多，那麼常吃紅薯有哪些好處呢？

紅薯,也叫地瓜、番薯，是我們平常經常吃到的雜糧之一，因其味道甜美，熱量不高，富含多種維生素和微量元素，已被營養學家當作一種葯食兼用，營養均衡的食品

增強抵抗力，促進性慾，延緩衰老。紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能

寒冷的天氣里，一個熱乎乎的紅薯會讓人感到無限的溫暖。紅薯具有多種食療保健作用，尤其在防癌、抑制膽固醇、預防肺氣腫、抗糖尿病、潤腸通便、減肥等方面的功效倍受人們重視

有的時候你都會看見紅薯中一絲絲的成分，沒錯，那就是膳食纖維非常豐富的表現。正是由於這些豐富的膳食纖維，增加了飽腹感

但如果有消化障礙，胃腸有嚴重疾病的朋友要慎吃紅薯，紅薯中富含多種不利消化的物質，普通人不應該過量食用， 否則可能會造成脹氣、消化不良、反酸、胃腸不適等情況

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