奶茶妹妹又和鑽石劉老五灑狗糧，但更精彩的是她的腿

奶茶妹妹和鑽石劉老五的狗糧又灑到了微博上，anyway，他倆時不時就出來刷一波人生贏家的熱度，一姐也習慣了厚。

據說這次是網友偶遇劉強東和章澤天，可這組照片一姐去年就看到過誒！這位網友你出來一下，你確定不是從網上偶遇的嗎？！

之所以一姐想出來港一港這組照片，還是因為奶茶妹妹的腿吸引了一姐的注意，是的沒錯，又是一例不可描述又難以忽略的腿型。

仙女們來，我們分析一下，從上往下看：膝外翻嚴重，小腿肌肉外凸，典型的X型腿，但是踝關節卻呈內旋狀態。

一姐之前有看到說奶茶妹妹O型腿的，這張照片可以說明一些問題。

但一姐眉頭一皺，覺得事情不是那麼簡單，因為這張照片看奶茶妹妹的腿從膝蓋以上看還是很標準的。

再看小腿，發現肌肉向右後方凸出，使兩條小腿完全不能併攏。

一姐翻到了她上大學時候的照片，很明顯大腿可以併攏，但是小腿依舊滿滿的O型腿既視感。

大多數人可能以為稍稍內八的姿勢很軟萌，其實卻是因為腿型的缺陷。

再來看這張，脛骨（小腿骨）內旋嚴重，兩膝蓋不是在腿的正中間，而是靠內。

經過多方考證，一姐認為奶茶妹妹不是簡單的O型腿，而是XO型腿。

除此之外，一姐發現，奶茶妹妹嚴重的還有膝超伸和骨盆前傾，這張是奶茶妹妹凸起的小腹。

這張上學期間被扒出來的照片就比較明顯。

膝超伸示意圖

XO型腿一般也會伴隨骨盆前傾。膝關節的壓力徒增，大腿骨和脛骨之間的協作平衡被打破，再加上臀部肌肉的無力，緊接著就會導致大腿骨內旋。

股骨（大腿骨）內旋，大腿外側肌肉會看著比較明顯。

脛骨（小腿）內旋，所以會讓小腿肌肉外翻，從之前的照片能看出來，她的體型問題並不是產後才有的。

其實除了骨盆前傾的原因，你的不良習慣，盤腿坐，單腿坐，腳勾椅子都能影響你。

所以一姐看到奶茶妹妹也有做一些腹肌、臀肌加強的動作，去矯正身姿。

其實要解決XO型腿，還是要全局的考慮，先解決根源上的骨盆前傾問題，把外翻的膝關節矯正回中立位，還有加強腹肌、臀部肌肉、腘繩肌。

大腿內側拉伸

坐在墊上，兩腳心相對，盡量往身體方向靠

身體稍微向前施加壓力，可以用兩手輕輕按壓膝蓋使大腿貼近地面

每組維持2分鐘左右，每次4組

臀部拉伸

平躺在墊子上，被拉伸腿放在另一條腿的膝蓋上，隨後另一條腿慢慢抬升

被拉伸腿的小腿盡量放平

每組維持2分鐘左右，每次4組

腘繩肌拉伸

仰卧，右膝彎曲，腳掌平踏於地面。用拉伸帶兜住左腳

右胳膊向右打開，以保持平衡穩定；

慢慢伸展左腿的同時，保持右半邊身體不要離地

每組維持2分鐘左右，每次4組

不過最近一姐發現奶茶妹妹的腿變得直又長，要知道矯正身姿每天走拉伸加運動，至少要3-4個月才能有所改善，奶茶妹妹能達到這種程度，除了矯正練習，應該還會配合一些醫療手段，比如肉毒素瘦小腿。

之所以肉毒素能夠瘦小腿，主要是因為，肉毒素是一種能夠萎縮阻斷神經從而讓肌肉萎縮的一種毒素。

注射到小腿，就能夠達到一個讓小腿部位神經麻痹，阻斷營養輸送的作用，一旦小腿部位的營養停止輸送，小腿部位的肌肉就會逐漸的萎縮。

所以肉毒素在調整腿型的效果可以說是立竿見影，但唯一的缺點就是不能解決肌肉不平衡的問題，所以如果想要美觀疊加健康，一姐還是建議寶寶們配合鍛煉哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！