當你發現指甲上有明顯的豎紋，你該自查看看這幾個原因了

現在的人生活條件好了，開始越來越重視健康問題，一般能反映出癥狀的隱病，我們都能輕易的發現並及早治療好。但有些不痛不癢部位出現問題，很多人都沒意識到是健康問題，比如指甲上的豎紋。某個閑下來的時候，剪剪指甲，無意間你可能會發現自己指甲上怎麼多了那麼多豎紋，這是平時沒有注意到的。有人說沒大礙，有人說是疾病前兆，到底那個才是真的？

指甲出現豎紋是什麼原因？

1、是家族基因遺傳

基因賦予我們生命多樣性，當然也會有天生有豎紋的基因，有一部分人指甲的豎紋是家族遺傳的，這個大可以放心。

2、是缺乏維生素A

維生素是我們人體必不可少的一種營養素，缺乏維生素會明顯的出現對應的癥狀，而缺乏維生素A會導致指甲出現豎紋。

3、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血除了會表現出貧血的癥狀，如乏力、易倦、頭暈、頭痛等，也會出現組織缺鐵的某些現象，如精神行為異常、口腔炎、皮膚乾燥、毛髮乾枯，指甲有豎紋。

4、長期精神緊張，睡眠不足

如果人體長期處於高度緊張的狀態、睡眠不足，身體免疫功能會越來越差，從而容易引起某些隱匿疾病，以指甲上有豎紋的形式表現出來。

5、可能是有外力引起的

如果從事一些手部工作，硬物摩擦或者刮傷，指甲也會有豎紋。

指甲豎紋，可大可小，那麼我們該如何做到未雨綢繆呢

？

1、飲食調理

多吃富含維生素A的食物，日常常見蔬菜類如馬齒菜、菠菜、薺菜、黃瓜、茄子、南瓜、西紅柿、大白菜。水果類如梨、蘋果、枇杷、西瓜、香蕉、龍眼、荔枝、甜瓜等

2、作息調理

規劃好作息時間，早睡早起，積極鍛煉身體，多做有氧運動。

3、指甲護理

平時臨睡前可以用白醋稀釋水浸泡指甲，可以增加指甲韌性。

也可以用天然植物油浸泡指甲5-10分鐘，然後用砂板輕微地磨損指甲表面，這樣不僅增強了指甲的韌度，同時也能給指甲美容。

4、定期體檢

定期去醫院做全身檢查，有疑問多請教醫生，聽從醫生吩咐，對應誘因解決豎紋問題。

祝願大家都能擁有亮滑光潔的漂亮指甲。

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