別嫌它丑，卻是「胃黏膜修復器」，經常吃一點，養胃更護胃

胃是我們身體中重要的消化器官，它每天都在與食物打著交道。有句老話說「胃是喇叭」，儘管胃部有一層胃黏膜保護著胃，但是很脆弱，只要疼痛、冷熱、辛辣、神經緊張、運動、飢餓等因素影響，胃部就會很敏感，出現不適，就如同喇叭一般告訴人體它「不舒服」！也正是因為胃病反應太敏感，太常見，讓很多人都不覺得它是什麼大病。一般在胃部不舒服的時候，忍一忍就過去了，實在難受就吃兩片葯就好了。可是殊不知，胃病總是反覆發作，對健康的危害是很大的，尤其是發展成慢性萎縮性胃炎，或者感染上幽門螺桿菌的話，還有癌變的風險。因此有了胃病一定要注意調養，這裡小編就介紹一些天然的小食材，別嫌它們丑，卻是「胃黏膜修復器」，經常吃一點，消除幽門螺桿菌，養胃更護胃！

1、陳皮普洱茶

陳皮普洱茶具有養胃和氣的功效，平時作為養生茶飲對胃產生有益保護層，長期飲用陳皮普洱茶可以護胃、養胃。陳皮也有助於消化的作用，平時吃點可以減去腸胃的負擔。在適宜的濃度下，飲用平和的陳皮普洱茶對腸胃不產生刺激作用，對胃產生有益保護層。

2、石斛鮮條

胃陰不足是很多胃部疾病發作的根源，而鐵皮石斛最大的功效就是益胃生津。石斛可以鮮吃或是榨汁飲用，它可以促進消化液的分泌，治療胃陰不足引起的口燥咽干、大便乾結。

3、猴頭菇

猴頭菇是一種口感細嫩而獨特的菌類食材,它含有多種人體需要的營養成分，常吃猴頭菇有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。所以常吃猴頭菇對於腸胃很有益處。

4、無花果乾

無花果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉的功效。對於脾胃虛弱，消化不良的人來說，它是很好的養胃食品。

5、捲心菜

捲心菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。可增進食慾，促進消化預防便秘，對胃效果好。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將捲心菜榨汁飲用，具有保護黏膜細胞的好處，可能會協助消化性潰瘍癒合。

6、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。山藥也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。有助於胃腸的消化和吸收。把山藥製成粉，食用更方便，更利於營養的吸收。

7、蒲公英茶

胃病是慢性病，需要長期調養，而蒲公英中特有的蒲公英醇、蒲公英素等多種成分，具有保護胃黏膜的作用，所以長期飲用蒲公英茶能預防慢性胃炎哦！蒲公英治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，但更適用於「胃熱」患者。胃熱主要表現有燒心、胃脹痛、吐酸苦水、口臭、小便黃等。

8、丁香茶

丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手，對於治療胃脹痛或者脾虛都有非常好的療效。丁香具有暖胃作用，可使胃中滯留的氣運行，祛除胃中的寒氣，止嘔與治腹瀉。古書中早就有對丁香的妙用，如《症因脈治》中的丁香柿蒂湯。每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可。

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