找回自我的方式
2017年年末，突然發現自己這一年過得很平淡，每天上班重復著同樣的工作，沒有了激情。下班要陪伴孩子學習娛樂，沒有了自我。這一年真沒有什麼值得我懷念的事情。後來想想其實不是沒有，而是自己的心境過於悲涼，對任何事物沒有興趣，明明很愉快的一天會因為自己焦慮的想法變得很糟糕。於是我對自己說，2018年一定要來場身心的旅行。
上天註定讓我的願望提早實現。我從2013年就開始關注徐文兵老師的微信公眾號，閒暇時間會閱讀裡面的文章。後來發現有健康營的活動。苦於10天都是工作日，沒法請這麼多天的年假，總是抱有遺憾。明明就是緣分，年末關注了健康營的微信號，看到張老師的通知元旦期間連上十天課，只需要請六天的年假。我開始興奮、激動，回去和家人商量，很感謝他們的支持。
12月28日上午來到厚朴，做了身心健康評估，對自己的身體狀況有了初步瞭解，可以帶著問題學習，找到適合自己的調理方式。在厚朴健康營，才知道胸廓、蔽骨這樣的中醫名詞。胸廓窄，沒有蔽骨，註定自己天生小心眼，容易焦慮。以前發現自己這種性格很懊惱，經常抱怨為什麼就不能想開點，大度點。現在我突然釋然了，這是與生具來的，我為什麼要埋怨自己呢？我應該承認她，擁抱我的本我。
十天的課程每天都有兩小時的站樁課，通過調形來調心，通過提升陽氣促使氣血流通，來滋養五臟六腑。前幾天站樁，看到同學們的各種反應，我開始著急了，我的意識很強，總想控制神，所以達不到效果。後來才發現自己的站姿也有問題，沒調形就沒法調心。站到第十天，開始打哈欠流眼淚，竊喜終於有點效果了。
在厚朴最想學的是無為灸，之前在厚朴公眾號上看過關於無為灸治病的神奇效果。但對於艾灸，我一直覺得不是所有人都可以灸，因為艾灸容易上火。不選擇合適的時間，不找對穴位，很容易灸上火。因為這也是我親身體驗過的。後來學習了才知道，無為灸是要找灸感的，身體某個部位需要艾條的能量時，它會拉著艾條，就像磁鐵的吸力一樣。開始體驗時，因為急於找到灸感，意識又控制了元神，反倒沒有感覺了。後來慢慢放空自己，對身體開始敏感了。這種灸法每次只找一個穴位，是讓自己的神來感覺是否需要艾條的能量，所以上火的可能性很小。無為灸還需要多實操總結才行。
來厚朴前多少瞭解點中醫知識，學過小兒推拿，知道幾個穴位。但是人體的經絡走向瞭解很少，也記不住穴位的具體位置。這次聽李老師講任脈、督脈、腑募穴，有了稍微清晰的概念，因為記憶力不好，還需要不斷的鞏固復習穴位圖。宮廷按摩讓我知道了按摩不是個力氣活，站樁、動功是基礎。按摩時幫助被按摩者調氣，通過被按摩者自身的氣消除鬱結，而按摩者不會覺得耗時耗力，反而會幫助自己調氣。
健康管理課實際上就是教會我們腹診，辨別虛實、鬱結、痰結等病症，很好的運用之前學過的術來調理身體。腹診是徐老師多年經驗總結出來的最容易學習的辨證方法之一。對於我們初學者來說還是比較容易掌握的。我個人體質原因，不太喜歡刮痧，一是砭石在身上行走的疼痛難忍，再者會把痧毒傳給刮痧者，這是我最忌諱的。因為身體弱，總想著先要保護自己，這與徐老師的思想是一致的，要珍視自己的身體。當然刮痧是疏通淤堵比較快的方法。艾灸可以補氣，但是淤堵不通，氣傳導不過去就沒法消除鬱結。所以刮痧和艾灸配合治療是消除鬱結的好方法。最後一天刮痧課，我給自己刮胳膊，肘窩有給很大的結，後來是盧老師幫忙刮開的，自己心臟不太好，從心包和心包經的病點就看出來了，刮痧確實疏通點，感覺好很多。
最難忘的是厚朴的老師們，師風各異，有的溫文爾雅，有的壯士豪情。共同點都是熱情、耐心。懷念36期的同學們，大家都是上班族，因為共同的愛好興趣走到一起，有種相見恨晚的感覺，找到這麼多志同道合的朋友真好。另外特別想念厚朴的飯菜，在臥佛山莊呆了三天，酒店的飯菜味道也很不錯了，但還是覺得沒有厚朴的好吃。中國傳統飲食滋味在厚朴廚房得到了很好的發展，不愧是徐老師培養的廚師。
人有了目標才會有方向。2018年我的目標是每天堅持站樁，調形調心。不斷練習無為灸，找灸感，先從三陰交、湧泉開始，因為腹部淤堵厲害，灸完容易上火。找到適合自己的刮痧方法，疏通淤堵。經常練習宮廷按摩，為自己、家人做好保健。研究熟記十二正經名稱、經絡走向，奇經八脈的重點穴位。讀一本徐文兵老師的《黃帝內經》，要理解透徹。在不斷實操的基礎上，來年加強理論學習，爭取有時間、有精力報考厚朴的臨床班。
文丨36期遼寧大連王嬋
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