我為什麼會變胖？肥胖的由來是什麼？肥胖的6大原因

「我為什麼會變胖?」許多人都會問這個問題。在回答這個問題之 前，我們先了解一下什麼是肥胖。肥胖首先是體重過重也就是指人體的體重大於標準體重，肥胖者的身體，脂肪含量和體重的比例超標。 具體來說：男性體內脂肪含量超過體重的20%，女性體內的脂肪含量 超過體重的25%。肥胖的原因是多方面的，遺傳、吃太多、運動不足、情緒方面的 影響、藥物等都可能是肥胖的答案。

1.遺傳

肥胖的人群中，有些是生來就具有肥胖基因的，也就是說， 這些人的肥胖是由遺傳而來的。遺傳面來的肥胖也稱為體質性肥 胖。據有關專家研究統計：父母雙方都肥胖，那麼，他們的於女 有60呢?80免的可能成為胖子；父母雙方中只有一人肥胖，他們 的子女有407。可能成為胖子；如果父母雙方均是瘦子，他們的於 女只有10免可能成為胖子。同時，父母肥胖的體型具有遺傳性， 傳別是肥胖的部位也具有遺傳性。

2.不良的飲食習慣

不良的飲食習慣會引超肥胖。進食速度過快、不吃早餐、偏食、 零食不斷或者是吃糖過多等都會引超肥胖。

大多數胖人進食速度過快，這使得食物不能得到充分咀嚼，咀嚼 時間過短，會引超食慾冗進，等到大腦食慾中樞輸出停食信號時，往 往巳經吃了過多的食物。

不吃早餐的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個 小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和 飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，從而促進食物吸收，多餘的能量 就會在體內轉化為脂肪。

偏食能導致營養攝取方而的不平衡，使一些營養素缺乏從而導致 肥胖。

有些胖子，吃的正餐並不多，但零食不斷，從而造成總熱量的大 大超標。

食糖過多會導致肥胖這是眾所周知的。食糖不但易於吸收，而且 能增強促進脂肪生成所需酶的活性，並能刺激具有促進臘肪合成作用 的胰島素的分泌，從而使脂肪蓄積。

3.不愛運動

若飲食不變或飲食熱量攝取過多，身體吸收不了那麼多營養， 就把它變成脂肪積存起來了。而運動不足，便得輸人大子消耗， 這就等子有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來 愈胖。

4.心理因素

一些社會環境中的諸多因素可作用於人的心理，從而導致肥 胖。如有鑒人由於生活或工作中的壓力和不快想通過餐桌上的樂 趣來得以補償，結果導致逐漸肥胖起來。一些人常因情緒高興或 傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，從而導致熱量過多，變成 脂肪，就慢慢變成肥胖者。日常生活中，緒如此類的例子有許多。 因此心理上的恬愉、失衡、精神創傷、情緒的刺激變化等都是造 成肥胖的重要因素。

5.病理性肥胖

這個是由於內分泌紊亂或代謝障礙等疾病引起的肥胖，其治療只 有把病治好才能消除這種肥胖。

6.藥物引起的肥胖

有些藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或使用類 固醇藥物者都可能導致肥胖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！