拳擊會帶給你三個意想不到的好處
強烈的拳擊和踢腿訓練會讓你變的健康、敏捷和強壯，但那僅僅只是開始。武術訓練能讓你的皮膚產生奇妙的變化並改善你的精神狀態，更不用說改變你的身體了。
你的皮膚會變的更好
不是所有的人都知道的小秘密：武術訓練里有氧運動的因素會對你的皮膚有奇效。這是為什麼呢？
因為武術訓練會給你的有氧系統帶來驚人的緊張的需求（通常你不會意識到你是多麼緊張，當你的注意力在踢腿或者拳擊的時候）你的心血管系統圍繞你的整個身體超速傳送含氧血流，並且增加的血液流量會幫助修復皮膚細胞。
而且，增加的血流同時會幫助清理廢物，保持你的皮膚健康和活力。所以，忘記日常那些浪費時間的皮膚護理吧，一些緊張的拳擊和踢腿將會是你需要的全部。
它會改善你的精神狀態
我發現通過拳擊和踢腿的鍛煉像是給精神做淋浴，它完全讓你煥然一新。在鍛煉的最後，我得到了更高層次的自我激勵。它讓我充滿了信念和堅持。每當我感覺我的生活沒有價值的時候，我知道一次激情的鍛煉會改變這一切，給我一種實實在在的成就感。
當我第一次開始武術訓練的時候（很多年前），我習慣性的愛上了它帶給我的那種我是大壞蛋的感覺，這種自己壞壞的感覺讓我感覺很棒，現在，經過多年真正的訓練，我愛上了這件事實：它讓我感覺敏捷，活潑並且佔據上風。
其實無所謂你是新人還是專業人士，當你擁抱這種鍛煉的時候，你不由自主的會感到積極向上，並且鍛煉的結果會讓你看到這個世界的美好。
你身體的改變
它不僅會讓你變的健康，武術類型的鍛煉能夠顯著的改變你的身體，身體速度變快！女性的鍛煉效果特別明顯。
很多女性以前從來沒做過這種武術類的訓練，所以對身體來說是真正的衝擊——並且這種衝擊很大的幾率帶來非常顯著的效果。
對於武術訓練能夠非常迅速的塑造上半身,塑身手臂、背部和肩膀這方面，我有第一手經驗。由於大量的踢腿，屁股迅速變的緊實。你的身體沒有任何變的粗壯的風險——你只會更苗條，強壯和有氣質
拳星時代
