不起眼的天然「胰島素」，每天吃點這些食物，幫你「告別」糖尿病

糖尿病，又被叫做「不死的癌症」，很多人聞之色變！如果不注意調理，長期處在高血糖狀態，會引發各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等！如今，糖尿病的發病率逐年上升，這一「富貴病」成了威脅眾多老年人身體健康的殺手。控制糖尿病病情，最重要的就是降血糖，除了依賴降糖藥物外，有些食物也是控糖能手。

山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力，防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。有心血管疾病的人要多喝。

苦蕎茶含有黃酮類物質，糖尿病、高血壓的有著很好輔助治療，還可以健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神。不但可以降低高血糖對於我們身體其他的「兩高」也會很不錯的哦。

很多的科學研究表明，番薯葉含有類似胰島素的成分，常吃這種東西有益於控制病情。香港、日本及歐美等一些國家稱番薯葉為「蔬菜皇后」，因為它不僅含有類胰島素成分，還含有大量的葉綠素以及植物蛋白、維生素B1、維生素B2、維生素C等，還有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素。

核桃含有大量的多不飽和脂肪酸，能減輕對胰島素的抵抗，幫助高血糖患者預防糖尿病。並含有豐富的膳食纖維、蛋白質和健康脂肪，對人體健康有好處。

想遠離糖尿病，降低血糖的話，建議多吃點辣木籽，辣木籽有很高的藥用價值，除了有降低血糖的作用，還能改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

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