別傻了，你一點也不酷
＃做自己與任性之間只有一步之遙＃
Part 1
蔣方舟表述的「討好型人格」算是這期《奇葩大會》的亮點之一。通過自覺與不自覺的行為，或委屈或隱藏自己地討好對方，希望得到喜愛或認可，是討好型人格的典型表現之一。
連馬東和我們的夜華趙又廷都紛紛中招，承認身上帶著討好型人格的痕迹。
渴望被周圍人喜愛關注，估計是很多人在成長過程中必經的心路，我不覺得它本身是什麼嚴重的問題。有些人在歷經過苦痛或背叛後，可以迅速自愈，而有些人被生活眷顧地比較好，覺悟地慢了點，但也能在多年之後不為討好而討好。
這本身就是人慢慢長大需要面對的蛻變，無謂非要扣上一個需要心理治療的帽子，弄得有些人覺得自己真有了個嚴重的問題。
只是在蛻變的過程中，很多人覺得終於做自己了，卻換來了不好的結果，於是困擾，焦慮，不安。為什麼討好和做自己都讓人不舒服呢？
Part 2
去年lily開始了一場說走就走的旅程，一走就是半年，玩遍了4個國家。
回來後，她和我說的第一句話就是：怎麼辦，我焦慮死了。
Lily成長於單身家庭，媽媽工作忙，她從小就覺得需要獨自面對生活，表面看上去獨立堅強，內心深處卻一直恐懼不安。
小時候怕被別人欺負，就儘可能讓別人喜歡自己，避免受到攻擊。
「因為被攻擊了，也沒人可以保護我。」這是lily的原話。
於是，努力上進，保持好成績，讓老師喜歡自己。
於是，變得有價值，讓朋友可以從自己身上獲得利益，喜歡自己。
於是，特別愛笑，因為媽媽說，大家都會喜歡愛笑的人。
就這樣，她慢慢長大了，幾乎所有人包括她自己都覺得她是個樂觀開朗的女孩子。
因為，那些委屈，不滿，憤怒，都被她毫無痕迹地隱藏在深處，習慣性地不與他人說。就連男朋友，也不例外。
她就像一隻沒有腳的鳥，不停地飛，永遠沒有辦法真實地著地，也不知道怎麼著地。
她很疲倦，卻不自知。如果不是因為分手，可能還覺得活得挺好，因為別人都覺得她活得挺好。
Part 3
去年遭遇的分手，讓她情緒崩塌。
她不敢和母親說出被甩的事實，怕被認為是失敗者。不敢和朋友哭訴，這不符合自己開朗幸福的人設。不想和男朋友鬧，因為自知這樣的行為更讓人厭惡。
於是，lily做出決定，來一場自己一直想要卻不敢的「說走就走的旅行」。
為決定付諸行動的第一天，她興奮極了，覺得自己從來沒這麼diao過，那種感覺好像是電影里的橋段，最終活出了自我。
她期待著在旅程中遇到特別的人事物，也可以像很多雞湯中描述的那樣：遇見最美的自己。
甚至還計劃著也拍點照片，寫點東西，說不定可以一舉成為網紅。
然而，眾所周知，現實是殘酷的。旅程沒有她想像的奇妙美好，更多的是無聊和失望。不但沒遇見最美的自己，還花光了閃亮的銀子，旅行文章的點擊量更是少的可憐。
旅程的最後一天，她的心情跌到了谷底，不僅充斥著迷茫不安，連朋友圈僅剩的裝逼權利都沒了。不知道要找什麼樣的工作，恐慌奔三的年紀是不是找不到真愛了，看著周圍的朋友陸續買房，自己卻荷包扁扁，彷徨無奈。
於是，lily做出總結：「做自己」會讓生活更糟。
但實際上她真的是做自己了嗎？還是只是在情緒上來的時候，任性了一把而已？
Part 4
可能很多熱血男女都覺得炒了老闆魷魚，閃個婚，分個手，出個軌，遠走他鄉工作，是活出自我，超帥的行為。是的，可能是，但還有一種更大的可能，就是：這只是任性而已。
多少女生在任性分手後，對生活更歇斯底里。
多少孩子在任性離家後，無奈被騙。
多少人在任性辭職後，陷入了更迷茫的無業游民期。
任性和做自己最大的區別就是：活給誰看？
任性的行為是活給別人看。你看我很酷吧！你看愛我的人很多吧！你看你管不了我吧！你看我很與眾不同吧！你看沒了你我也一樣可以很好吧！
如同lily，出走的背後只是想讓別人覺得自己是特別的，值得被關注的。
做自己的行為就簡單多了，只是按照自己的意願而活，不在乎別人怎麼看。就算別人不喜歡，也安心篤定繼續下去。
一個是以牙還牙地對外求關注，一個是安然真實的展現自己。
一個會因為hold不住而帶來越來越大的焦慮，一個只會因為做出了最適合自己的選擇而感受到不在乎成敗的平靜。
一個是憑一時情緒做出的反應，一個是充分理解了自己是誰之後做出的選擇。
做自己不容易，需要深刻理解自己的情感，情緒，嚮往，恐懼。它也有個前提，就是先學會真實表達自己。像lily這樣連真實情緒都不敢對人言就想一步登天做自己是件難度極高的事情。
可以先找個相對親密的人，允許自己情感的真實表達，靜靜等待著被真實回應，沒有心機，沒有腹黑，沒有偽裝，感受自己的被接納。
然後在來回糾結和彷徨中，越來越理解自己，喜歡自己，讓自己不斷長成屬於自己的樣子。基於自己的天賦，以獨立個體的身份開始活出自己。
做自己是需要時間的，慢慢來，不急。
任性也是可以避免的，只需要在做決定的時候對應著上面的標準多想一想。
海豚說故事，每周分享一個案例，喜歡的朋友請關注我，讓我帶你飛
TAG:海豚說故事 |