「春捂」，你捂對了嗎？
春天來了，
全國各地的氣溫都大幅度回升。
尤其近幾日，
西安的氣溫大有「一秒入夏」的感覺
（3月27日、28日，西安，最高溫度30℃）
許多人早早就脫掉了身上厚重的棉衣，
換上了輕便的春裝，
但氣溫變化大也是春季的一大特點。
氣溫下降則易受涼感冒，
病毒就會乘虛而入。
從古至今，
我國都流傳著「春捂秋凍，不生雜病」的說法，
那麼，春季我們要如何科學的「捂一捂」呢？
「春捂」怎麼捂？
①看溫度：通常來說，15℃是一個臨界值。低於這個溫度時，最好繼續「忍受」一下厚重衣物帶來的不便；而當超過這個溫度時，則可以考慮減點衣服了。
②憑感覺：每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同。如果「捂」著不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高於15℃，也不必急於脫衣；如果「捂」的身體出汗，就不妨早點換裝，否則，出汗後被冷風一吹，反而容易著涼。
③注意晝夜溫差：這也是判斷「捂不捂」的標準之一。當天氣預報預告晝夜溫差超過7℃～10℃時，就該注意早晚防寒了。
「春捂」四部位
①手腕：「春捂」的第一個關鍵部位就是手腕上的神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。神門穴是主管各臟腑元氣和生命發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。
②腰眼：人體陽氣的根基在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時腰部會酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。
③小腿：有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐等情況，中醫分析這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側。
④肚臍：中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。
春天穿衣原則「上薄下厚」
初春時節，衣服不要換得太快，脫得太早，謹記「上薄下厚」的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點，暖和點，而上身略減則無大妨礙。
春季脫衣要「遞減」，當冬季向春季轉換時，人體防衛體系處於「冬眠」初醒之際，因此這一階段不能急於一下子脫掉衣物，而應根據氣溫變化一件一件地脫，並根據不同體質，因人而異。
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